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21. Los beneficios del ejercicio físico en la salud mental y emocional

(Salud mental)

... la depresión, además de mejorar la autoestima y la concentración. ¿Cómo influye el ejercicio en el cerebro y qué tipo de actividades son las más efectivas para mejorar el bienestar emocional? En este artículo, ...

Creado el 05 Febrero 2025

22. El auge del minimalismo digital: cómo reducir la dependencia tecnológica

(-- Tecnología)

En un mundo dominado por la hiperconectividad, el minimalismo digital se ha convertido en una tendencia clave para mejorar el bienestar y la productividad. Este artículo analiza en qué consiste esta ...

Creado el 30 Enero 2025

23. Problemas de sueño: riesgos para la salud

(Salud)

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...

Creado el 03 Junio 2024

24. Los problemas de salud detrás del mal aliento

(Salud bocal)

... mejorar la higiene oral y tratar las enfermedades bucales asociadas puede ser suficiente para controlar el mal aliento. Sin embargo, en casos más complejos, puede ser necesario abordar problemas sistémicos ...

Creado el 01 Junio 2024

25. Nutricionistas detallan mejores usos del magnesio para dormir, pensar y calmarse

(Salud)

... Por ejemplo, el citrato de magnesio se destaca por su rápida absorción y capacidad para mejorar la hidratación, mientras que el glicinato de magnesio es conocido por su capacidad para calmar el nerviosismo ...

Creado el 15 Marzo 2024

26. Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador

(Nutrición)

Mientras buscamos constantemente maneras de mejorar nuestra calidad de sueño, a menudo pasamos por alto el papel crucial que ciertos nutrientes desempeñan en este proceso. Entre estas sustancias beneficiosas, ...

Creado el 06 Diciembre 2023

27. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... según descubrieron los investigadores durante el apogeo de la pandemia. Cuida tus noches Dormir es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mejorar tu salud, dice el Dr. Kopecky, ya que ...

Creado el 31 Octubre 2023

28. Día Mundial del Alzheimer: Enfrentando la Enfermedad del Olvido

(Salud)

... comprensión de esta afección y la búsqueda de soluciones para mejorar la calidad de vida de los afectados. El Alzheimer: Un Vistazo a la Enfermedad del Olvido El Alzheimer es una enfermedad cerebral ...

Creado el 20 Septiembre 2023

29. Beneficios del magnesio para la salud

(Nutrición)

... pueden beneficiar la salud de varias maneras, desde reducir el azúcar en sangre hasta mejorar la calidad del sueño. Puede leer también | ¿Cuáles son los beneficios del magnesio? Aquí tienes todo lo ...

Creado el 18 Julio 2023

30. ¿Cuáles son los beneficios del magnesio?

(Salud)

... la salud mental es un tema multifacético y complicado, y se necesita más investigación para aclarar aún más estos hallazgos.     Puede mejorar la calidad del sueño:   Mejorar el sueño es ...

Creado el 03 Febrero 2023

31. Consejos y recomendaciones para cuidar y mejorar la Salud Mental

(Salud)

... la sociedad civil y otros con la ambición de apoyar al mundo en la transformación de la salud mental. Escuche música relajada para mejorar su salud mental  ¿Qué es la salud mental? "La salud mental ...

Creado el 10 Octubre 2022

32. ¿Porqué estás 9 pautas podría mejorar su deshidratáción durante la noche?

(Salud)

... médico para averiguar qué pasos podrían ser mejores para mejorar el sueño y la calidad.   6. Tomar medicamentos deshidratantes por la noche   Algunos medicamentos causan deshidratación y pérdida ...

Creado el 03 Mayo 2022

33. Todo sobre el rentable negocio del Spa

(Fashion & Beauty)

... a tu clientela.  Abrirte a la oportunidad de mejorar tus finanzas. Solucionar problemas de salud provocados en su mayor parte por la celulitis. Obtener tu Diploma con valor oficial ...

Creado el 16 Abril 2022

34. Lista de los mejores cursos gratis de las 10 mejores universidades del Mundo para el 2021

(Superior)

... con un curso gratuito y relativamente corto de administración de empresas. 20 horas de curso diseñado para quienes estén interesados en mejorar sus carreras o explorar otras profesiones. El objetivo del ...

Creado el 17 Abril 2021

35. Inagurado Colegio Mayor Presidente del Perú donde reune a los mejores estudiantes del Perú

(Cultura)

... que este colegio refleja el esfuerzo del gobierno por mejorar la educación del país con el aporte de múltiples expertos y especialistas, refirió que ello constituye sólo una línea de partida en una carrera ...

Creado el 18 Marzo 2010

36. Péptidos para la piel: qué son y por qué están revolucionando el cuidado facial

(Salud)

... y protector solar. Ahora, los péptidos aparecen como un complemento atractivo para quienes buscan mejorar textura, elasticidad, hidratación y señales visibles de envejecimiento sin necesariamente recurrir ...

Creado el 18 Junio 2026

37. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

La fibra suele asociarse solo con “mejorar el tránsito intestinal”, pero su papel en la salud va mucho más allá. Este nutriente presente en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas ...

Creado el 18 Junio 2026

38. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... un hábito ¿Es realista? Debe encajar con tu tiempo y energía. ¿Es medible? Debes saber si lo hiciste o no. ¿Es pequeño? Debe ser fácil de repetir. ¿Tiene sentido? Debe mejorar algo importante para ...

Creado el 17 Junio 2026

39. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de comer, mayor claridad mental, menor ansiedad por dulces y más capacidad para sostener actividades físicas, laborales o académicas. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la ...

Creado el 15 Junio 2026

40. ¿Por qué procrastinamos y cómo evitarlo? La guía práctica para vencer el hábito de dejar todo para después

(Salud)

... es crear algo que pueda mejorarse. Una frase útil es: “primero lo hago mal, luego lo mejoro”. Esta mentalidad reduce la presión y permite avanzar. La calidad aparece en la revisión, no necesariamente ...

Creado el 11 Junio 2026