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21. ¿Qué Hace el Colágeno por Usted?

(Dietas y Estado Físico)

... los huesos, los músculos, los tendones y los ligamentos. Actúa como un "pegamento" que mantiene unidas las células y tejidos, proporcionando estructura, elasticidad y firmeza. Existen al menos 16 tipos ...

Creado el 29 Agosto 2024

22. El trauma infantil deteriora la función muscular en la vejez

(Salud mental)

... del propio centro reclutó a 150 personas con trastorno por abuso de sustancias y encontró que el 94% había experimentado al menos un evento traumático en su vida, y un 20% cumplía con los criterios para ...

Creado el 17 Junio 2024

23. Cinco cambios benefician función cerebral en Alzheimer

(Salud)

... integrado que aborde tanto los aspectos físicos como los emocionales del bienestar, podemos avanzar hacia un futuro donde el Alzheimer sea menos temido y más gestionable para todos. Puede leer también ...

Creado el 07 Junio 2024

24. El consumo de carbohidratos refinados podría afectar el atractivo facial

(Salud)

... que las personas que consumían más carbohidratos refinados tendían a ser calificadas como menos atractivas que las que consumían menos. Aunque no se pudo establecer una relación causal, los autores sugieren ...

Creado el 07 Marzo 2024

25. Una dieta vegana puede mejorar la salud cardiaca en sólo 8 semanas, según un estudio

(Dietas y Estado Físico)

En sólo dos meses, los gemelos sometidos a una dieta vegana experimental tenían menos insulina, menos peso y niveles reducidos de una proteína asociada a las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, ...

Creado el 05 Diciembre 2023

26. Aceitunas: el súper alimento antioxidante que protege el corazón y bajo en calorías

(Nutrición)

... al organismo, entre ellos la protección contra las enfermedades cardiovasculares. A diferencia de la fruta, las aceitunas tienen más grasas y menos hidratos de carbono. Sólo cinco aceitunas tienen 88 ...

Creado el 14 Octubre 2023

27. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

... el riesgo de cardiopatías y disminuir la presión arterial. Sustituir grasas menos saludables por aceite de oliva puede disminuir el riesgo de ictus en más de un 40%. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan ...

Creado el 10 Octubre 2023

28. Hacer 16 cosas sencillas cada día mejorará tu vida, según experto

(Fashion & Beauty)

... mejor? ¿Cómo podemos librarnos del dolor? ¿Qué podemos hacer para sentirnos menos estresados? A veces, complicamos demasiado las cosas, nos restringimos demasiado, nos exigimos a nosotros mismos altos ...

Creado el 17 Julio 2023

29. Las dos dietas que pueden reducir los riesgos del alzhéimer

(Salud)

... encontraron que las personas mayores con cualquiera de los dos patrones de alimentación saludables (las dietas mediterránea y MIND) mostraban menos "placas" cerebrales, grupos anormales de proteínas que ...

Creado el 09 Marzo 2023

30. La lecitina y su relación con su metabolismo para acelerar la pérdida de peso

(Nutrición)

... Comience el día ingiriendo al menos 20 gramos de proteínas, aconseja el Dr. Gittleman. La proteína no sólo es esencial para construir membranas celulares fuertes y flexibles, sino que es la cantidad que ...

Creado el 16 Febrero 2023

31. ¿Cúales sería las nuevas investigaciones sobre el ayuno intermitente?

(Nutrición)

Si hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes es un esfuerzo infructuoso.  ¿Qué dice esto sobre la investigación del ayuno intermitente? Hace más o menos un año, escribí sobre ...

Creado el 24 Enero 2023

32. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener de las dieta cetogénica mediterránea?

(Nutrición)

... posteriores al inicio de una dieta baja en carbohidratos, tiempo durante el cual puede notar una disminución de la hinchazón y menos antojos de azúcar. Sin embargo, si estos efectos secundarios desagradables ...

Creado el 19 Mayo 2022

33. ¿Cuáles son los 5 mejores alimentos para evitar la caída del cabello?

(Nutrición)

... si no sabe el motivo. La caída del cabello afecta a muchas personas por diferentes motivos y muchas veces puede aparecer sigilosamente cuando menos lo esperamos.   Si está notando una pérdida significativa ...

Creado el 09 Abril 2022

34. ¿Cuáles son los mejores 5 alimentos que podría evitar sus huesos envejezcan?

(Nutrición)

... el calcio .Desafortunadamente, muchos estadounidenses no cumplen con sus requisitos diarios de vitamina D. Necesitamos al menos 10 microgramos (400 Unidades Internacionales) de vitamina D al día. Un huevo ...

Creado el 04 Abril 2022