Buscar

21. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... mostraron un deterioro cognitivo más rápido que quienes consumían menos. Las áreas más afectadas fueron la memoria, la fluidez verbal y la cognición global. Uno de los datos más comentados fue que el ...

Creado el 21 Julio 2026

22. Vitamina D: beneficios, señales de deficiencia y cómo obtenerla de forma natural

(Salud)

...  En niños, una deficiencia severa puede causar raquitismo, una condición que afecta el crecimiento y la formación de huesos. Aunque es menos común en muchos países, sigue siendo una señal de alerta cuando ...

Creado el 24 Junio 2026

23. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... naturales o mínimamente procesados, más fibra, más plantas, mejores grasas y menos productos ultraprocesados. En otras palabras, la longevidad parece estar más relacionada con lo que se come de manera ...

Creado el 23 Junio 2026

24. Péptidos para la piel: qué son y por qué están revolucionando el cuidado facial

(Salud)

... rutinas menos agresivas, más enfocadas en fortalecer la piel y mantenerla saludable a largo plazo. Durante mucho tiempo, la conversación antiedad se centró casi exclusivamente en exfoliar, renovar o ...

Creado el 18 Junio 2026

25. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... y frutos secos se relaciona con una microbiota más diversa, mejor control de glucosa, menor colesterol, menos inflamación y un envejecimiento más saludable. Hablar de longevidad no debería limitarse ...

Creado el 18 Junio 2026

26. El insomnio y sus efectos en el cerebro: Cómo la falta de sueño afecta la salud mental y física

(Salud mental)

... y proteger el cerebro a largo plazo. Consecuencias físicas del insomnio 💓 1. Impacto en el corazón y el sistema cardiovascular Dormir menos de 6 horas por noche aumenta el riesgo de hipertensión, ...

Creado el 12 Febrero 2025

27. ¿Por qué la dieta mediterránea será la mejor del 2025?

(Nutrición)

...  Elige grasas saludables: Usa aceite de oliva extra virgen en lugar de mantequilla u otras grasas menos saludables. Incrementa el consumo de vegetales y frutas: Asegúrate de que la mitad de tu plato ...

Creado el 07 Enero 2025

28. ¿Qué Hace el Colágeno por Usted?

(Dietas y Estado Físico)

... los huesos, los músculos, los tendones y los ligamentos. Actúa como un "pegamento" que mantiene unidas las células y tejidos, proporcionando estructura, elasticidad y firmeza. Existen al menos 16 tipos ...

Creado el 29 Agosto 2024

29. El trauma infantil deteriora la función muscular en la vejez

(Salud mental)

... del propio centro reclutó a 150 personas con trastorno por abuso de sustancias y encontró que el 94% había experimentado al menos un evento traumático en su vida, y un 20% cumplía con los criterios para ...

Creado el 17 Junio 2024

30. Cinco cambios benefician función cerebral en Alzheimer

(Salud)

... integrado que aborde tanto los aspectos físicos como los emocionales del bienestar, podemos avanzar hacia un futuro donde el Alzheimer sea menos temido y más gestionable para todos. Puede leer también ...

Creado el 07 Junio 2024

31. El consumo de carbohidratos refinados podría afectar el atractivo facial

(Salud)

... que las personas que consumían más carbohidratos refinados tendían a ser calificadas como menos atractivas que las que consumían menos. Aunque no se pudo establecer una relación causal, los autores sugieren ...

Creado el 07 Marzo 2024

32. Una dieta vegana puede mejorar la salud cardiaca en sólo 8 semanas, según un estudio

(Dietas y Estado Físico)

En sólo dos meses, los gemelos sometidos a una dieta vegana experimental tenían menos insulina, menos peso y niveles reducidos de una proteína asociada a las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, ...

Creado el 05 Diciembre 2023

33. Aceitunas: el súper alimento antioxidante que protege el corazón y bajo en calorías

(Nutrición)

... al organismo, entre ellos la protección contra las enfermedades cardiovasculares. A diferencia de la fruta, las aceitunas tienen más grasas y menos hidratos de carbono. Sólo cinco aceitunas tienen 88 ...

Creado el 14 Octubre 2023

34. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

... el riesgo de cardiopatías y disminuir la presión arterial. Sustituir grasas menos saludables por aceite de oliva puede disminuir el riesgo de ictus en más de un 40%. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan ...

Creado el 10 Octubre 2023

35. Hacer 16 cosas sencillas cada día mejorará tu vida, según experto

(Fashion & Beauty)

... mejor? ¿Cómo podemos librarnos del dolor? ¿Qué podemos hacer para sentirnos menos estresados? A veces, complicamos demasiado las cosas, nos restringimos demasiado, nos exigimos a nosotros mismos altos ...

Creado el 17 Julio 2023

36. Las dos dietas que pueden reducir los riesgos del alzhéimer

(Salud)

... encontraron que las personas mayores con cualquiera de los dos patrones de alimentación saludables (las dietas mediterránea y MIND) mostraban menos "placas" cerebrales, grupos anormales de proteínas que ...

Creado el 09 Marzo 2023

37. La lecitina y su relación con su metabolismo para acelerar la pérdida de peso

(Nutrición)

... Comience el día ingiriendo al menos 20 gramos de proteínas, aconseja el Dr. Gittleman. La proteína no sólo es esencial para construir membranas celulares fuertes y flexibles, sino que es la cantidad que ...

Creado el 16 Febrero 2023

38. ¿Cúales sería las nuevas investigaciones sobre el ayuno intermitente?

(Nutrición)

Si hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes es un esfuerzo infructuoso.  ¿Qué dice esto sobre la investigación del ayuno intermitente? Hace más o menos un año, escribí sobre ...

Creado el 24 Enero 2023

39. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener de las dieta cetogénica mediterránea?

(Nutrición)

... posteriores al inicio de una dieta baja en carbohidratos, tiempo durante el cual puede notar una disminución de la hinchazón y menos antojos de azúcar. Sin embargo, si estos efectos secundarios desagradables ...

Creado el 19 Mayo 2022

40. ¿Cuáles son los 5 mejores alimentos para evitar la caída del cabello?

(Nutrición)

... si no sabe el motivo. La caída del cabello afecta a muchas personas por diferentes motivos y muchas veces puede aparecer sigilosamente cuando menos lo esperamos.   Si está notando una pérdida significativa ...

Creado el 09 Abril 2022