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41. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

Durante décadas, muchas recomendaciones nutricionales colocaron a los lácteos bajos en grasa como la opción más prudente para cuidar el corazón y controlar calorías. Sin embargo, nuevos estudios ...

Creado el 11 Agosto 2026

42. Curso de alimentación saludable gratis y certificable

(Cursos Online)

... planificación realista, variedad, equilibrio y respeto por las necesidades de cada persona. El curso de alimentación saludable de Edutin Academy está dirigido a nutricionistas, dietistas, entrenadores ...

Creado el 04 Agosto 2026

43. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

Un nuevo debate científico está cuestionando una idea muy repetida en nutrición: que más proteína siempre es mejor. Revisiones recientes sugieren que, en ciertos adultos sedentarios o con exceso ...

Creado el 03 Agosto 2026

44. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... comida Restringir horarios no significa comer cualquier cosa dentro de la ventana permitida. Para proteger la salud cerebral, la calidad nutricional sigue siendo clave. Un patrón favorable debería ...

Creado el 27 Julio 2026

45. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... bajos en calorías, chicles, postres “sin azúcar”, productos keto, cereales, barras nutricionales, suplementos y alimentos ultraprocesados. Sin embargo, una investigación publicada en la revista científica ...

Creado el 21 Julio 2026

46. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... de apetito o síntomas persistentes, lo mejor es consultar con un médico o nutricionista. También conviene evitar dietas extremas, ayunos agresivos o suplementos sin orientación. La salud metabólica mejora ...

Creado el 01 Julio 2026

47. Hidratación funcional: alimentos y bebidas que hidratan más allá del agua

(Salud)

Cuando hablamos de hidratación, casi siempre pensamos solo en tomar agua. Sin embargo, la hidratación funcional va un paso más allá: combina líquidos, alimentos ricos en agua, minerales y hábitos ...

Creado el 30 Junio 2026

48. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

... marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante las siguientes horas: con energía estable, con hambre a media mañana o con una caída de ánimo y concentración. Los especialistas en nutrición coinciden ...

Creado el 26 Junio 2026

49. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... funcionales son aquellos que pueden aportar beneficios más allá de la nutrición básica. Es decir, además de contener nutrientes esenciales, incluyen sustancias que pueden apoyar procesos como la digestión, ...

Creado el 24 Junio 2026

50. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... pequeñas porciones, gran densidad nutricional Almendras, nueces, pecanas, pistachos, avellanas, semillas de chía, linaza, ajonjolí y semillas de calabaza son alimentos densos en nutrientes. Aportan grasas ...

Creado el 23 Junio 2026