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41. Los 10 mejores alimentos para después del entrenamiento: Nutrición para la recuperación óptima

(Nutrición)

... omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y favorecen la recuperación. Puede leer también | Los mejores alimentos para reducir el colesterol Es importante recordar que la hidratación también ...

Creado el 15 Noviembre 2023

42. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

Tener altos niveles de colesterol se considera un importante factor de riesgo de cardiopatía. Tener un exceso de LDL, a menudo conocido como colesterol "malo", en el torrente sanguíneo puede aumentar el ...

Creado el 04 Noviembre 2023

43. Los 10 Mejores Alimentos para Aliviar los Síntomas de la Menopausia

(Nutrición)

... en mujeres posmenopáusicas. 4. Pescado Graso El pescado graso, como el salmón y el atún, es una fuente importante de ácidos grasos omega-3. Investigaciones, como el estudio de Menopause (Lucas, M., ...

Creado el 02 Noviembre 2023

44. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

... grasos omega-3, proteínas magras, vitaminas del grupo B, selenio y hierro. Estos nutrientes contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, a reducir en un 80-90% el riesgo de muerte súbita ...

Creado el 10 Octubre 2023

45. Las mejores vitaminas y suplementos para la salud ocular

(Salud)

... de sol y un sombrero para protegerse los ojos. Omega-3 Los optometristas suelen recomendar a sus pacientes omega-3 -y si un paciente no ingiere suficiente cantidad de estos ácidos grasos en su dieta- ...

Creado el 02 Octubre 2023

46. Consejos para cuidar y darle vida a tu cabello

(Salud)

... real en la salud del pelo", dice Reed, "así que beber mucha agua, comer alimentos ricos en omegas, como lentejas o pescado azul, y una dieta rica en verduras, es una buena manera de ayudar a tu pelo y yo ...

Creado el 27 Julio 2023

47. Hacer 16 cosas sencillas cada día mejorará tu vida, según experto

(Fashion & Beauty)

... cuatro y espirar hasta cinco. 4. Comer pescado azul dos veces por semana Según el Dr. Mosely, el pescado azul es una gran fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, que han demostrado reducir la ...

Creado el 17 Julio 2023

48. Un estudio sugiere que las bacterias 'buenas' pueden aumentar la eficacia de los antidepresivo

(Salud)

... en revistas de prestigio como Nature) han demostrado que la vitamina D puede mejorar los síntomas de la depresión, al igual que los ácidos grasos omega-3 (es decir, los aceites de pescado) en comparación ...

Creado el 13 Julio 2023

49. La Chía el superalimento para toda la familia

(Nutrición)

... ya que contienen antioxidantes, minerales, fibra y ácidos grasos omega 3. Las semillas de chía suelen considerarse un superalimento por su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y fibra dietética. ...

Creado el 14 Mayo 2023

50. Recomendaciones y cuidados de la Salud de sus Mascotas desde su Casa

(Mascotas)

... omega-3, que pueden ayudar a mejorar la salud de la piel y del pelaje, así como a reducir la inflamación en perros y gatos. Avena: La avena puede ser útil para aliviar la picazón en la piel de perros ...

Creado el 27 Abril 2023