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1. Nuevos estudios relacionan exceso de pantallas con alteraciones del sueño profundo

(Ciencia y Tecnología)

Especialistas continúan investigando el impacto del uso excesivo de pantallas sobre el sueño profundo y los hábitos de descanso en entornos digitales modernos.   Nuevos estudios ...

Creado el 23 Mayo 2026

2. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... sin evaluación profesional, durante periodos prolongados o como reemplazo de hábitos básicos de sueño. Muchas veces, el niño no tiene un problema de falta de melatonina, sino exceso de pantallas, horarios ...

Creado el 10 Agosto 2026

3. Estudios sobre sueño y productividad generan amplio debate en redes sociales

(Ciencia y Tecnología)

... expansión del trabajo híbrido y remoto modificó horarios y dinámicas cotidianas. Algunas consecuencias observadas incluyen: Jornadas laborales más extensas Mayor tiempo frente a pantallas Dificultad ...

Creado el 07 Mayo 2026

4. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

... peligroso La carga laboral, el uso excesivo de pantallas y la conectividad permanente están reduciendo las horas de descanso en millones de personas. Esto alimenta un ciclo de agotamiento que impacta ...

Creado el 12 Febrero 2026

5. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... se relaciona con alteraciones metabólicas, más apetito, peor control de glucosa, aumento de presión arterial y fatiga durante el día. Una rutina nocturna, horarios regulares, menos pantallas antes de ...

Creado el 18 Agosto 2026

6. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... hormonales, los dolores musculares, la necesidad de orinar durante la noche y los hábitos de sueño. Una rutina nocturna puede ayudar: acostarse y levantarse en horarios similares, apagar pantallas antes ...

Creado el 18 Agosto 2026

7. Salud mental: por qué es tan importante y qué hábitos ayudan a cuidarla cada día

(Salud)

... lo suficiente, moverse durante el día, alimentarse mejor, reducir el exceso de pantallas, conversar con personas de confianza y tener momentos de pausa puede mejorar el bienestar emocional. La actividad ...

Creado el 13 Agosto 2026

8. Inhalar CO₂ para limpiar proteínas del Alzheimer: qué dice realmente el nuevo estudio

(Salud)

... vigilia resulta atractiva, pero todavía experimental. En la vida cotidiana, lo más sólido sigue siendo proteger el sueño: horarios regulares, menos pantallas por la noche, actividad física, control de ...

Creado el 22 Julio 2026

9. Garmin lanza CIRQA, una pulsera fitness sin pantalla de US$200 para desafiar a Whoop

(-- Tecnología)

... por usuarios que quieren datos de recuperación sin quedar atados a una suscripción. Sin pantalla: una tendencia que gana fuerza Durante años, los wearables se enfocaron en agregar pantallas más ...

Creado el 21 Julio 2026

10. Casi 2.000 jugadores de Pokémon GO toman Times Square para derrotar a Mega-Mewtwo

(Videojuegos)

... del videojuego y convirtió las famosas pantallas de la plaza en el escenario de una de las incursiones presenciales más grandes de su historia. Times Square vivió una noche poco habitual cuando ...

Creado el 10 Julio 2026

11. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... de cansancio. Para mejorar el descanso, evita cenas muy pesadas, reduce pantallas antes de dormir y trata de mantener horarios relativamente estables. 8. Maneja el estrés antes de que maneje tu apetito ...

Creado el 01 Julio 2026

12. Por qué cada vez más personas en Halland eligen actividades de ocio digitales

(News)

... a pantallas puede afectar el descanso, la concentración, la actividad física y la convivencia familiar. Además, muchas plataformas recopilan datos sobre gustos, horarios, ubicación aproximada y hábitos ...

Creado el 30 Junio 2026

13. ¿Por qué ya no puedo comer tanto como antes? Causas, señales y consejos para mejorar tu digestión

(Salud)

... y no le des tiempo al cuerpo para activar las señales de saciedad. Muchas personas no comen demasiado por hambre real, sino por costumbre, estrés, pantallas, horarios desordenados o por servirse la misma ...

Creado el 30 Junio 2026

14. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... memoria, concentración, presión arterial, glucosa, estado de ánimo y recuperación física. Después de los 40, muchas personas duermen menos por estrés, pantallas, responsabilidades familiares, cambios ...

Creado el 30 Junio 2026

15. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... reducir pantallas, cuidar la alimentación nocturna, preparar una habitación adecuada y bajar el ritmo mental antes de dormir puede marcar una gran diferencia en la calidad del sueño. El sueño es ...

Creado el 22 Junio 2026

16. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... repetidas. Caminar 10 minutos, dormir a una hora parecida, tomar más agua, agregar una fruta, preparar una comida casera o reducir pantallas antes de dormir pueden parecer cambios simples, pero cuando ...

Creado el 17 Junio 2026

17. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... síntomas como dolor abdominal, acidez, diarrea, estreñimiento o sensación de inflamación. Para mejorar el sueño, intenta mantener horarios relativamente estables, reducir pantallas antes de dormir, evitar ...

Creado el 16 Junio 2026

18. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... es que esos parches pueden empeorar el ciclo: más altibajos de energía durante el día y peor descanso por la noche. Para mejorar el sueño, conviene mantener horarios relativamente estables, reducir pantallas ...

Creado el 15 Junio 2026

19. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

... en la vida moderna. Mensajes, redes sociales, notificaciones, exceso de tareas, cansancio, ansiedad, ruido y pantallas compiten todo el tiempo por nuestra atención. Muchas personas creen que tienen “mala ...

Creado el 12 Junio 2026

20. Los hábitos que tienen en común las personas exitosas: claves para mejorar tu disciplina, enfoque y resultados

(Salud)

... por notificaciones, mensajes y pantallas, la capacidad de concentrarse se ha vuelto una ventaja competitiva. Idea central: el tiempo importa, pero la atención importa más. Una hora distraída no produce ...

Creado el 11 Junio 2026