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1. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... de comer menos ni de seguir dietas extremas, sino de elegir alimentos que nutran, protejan y ayuden al cuerpo a adaptarse a los cambios propios de esta etapa. Llegar a los 40 años no significa empezar ...

Creado el 17 Junio 2026

2. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... hacer dietas extremas, sino de elegir alimentos que nutran, protejan y ayuden al cuerpo a adaptarse mejor a los cambios propios de la edad. Llegar a los 40 no significa empezar a restringirse, sino ...

Creado el 17 Junio 2026

3. Los 7 alimentos ricos en fibra más sanos que puedes comer

(Nutrición)

Proteja su salud y disfrute de lo que come con estos alimentos saludables ricos en fibra. Uno de los nutrientes más importantes para la salud es la fibra. Pero a pesar de esta verdad, las investigaciones ...

Creado el 28 Noviembre 2023

4. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

En este artículo, echaremos un vistazo a los 20 alimentos que consumen a diario las personas más longevas. Si no le interesan los detalles sobre las perspectivas de mercado de la longevidad, vaya directamente ...

Creado el 10 Octubre 2023

5. Dieta de la longevidad ideas de desayunos que te ayudarán a vivir más tiempo

(Nutrición)

Seguir una dieta saludable para alargar la vida es esencial. Por eso, añada estas 7 ideas de desayunos que potencian la longevidad, repletos de vitaminas y minerales. Puede que el mundo haya avanzado ...

Creado el 09 Octubre 2022

6. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener al comer ciruelas pasas?

(Nutrición)

... vida útil, es comprensible por qué las personas pueden querer incluir ciruelas pasas en su dieta todos los días. Si bien las ciruelas pasas pueden ser conocidas por ofrecer un gran alivio para el estreñimiento, ...

Creado el 23 Abril 2022

7. Las mejores frutas y verduras con poder curativo para tu dieta diaria

(Dietas y Estado Físico)

Como dice la doctora Magdalena Mejías, en su libor 'El poder curativo de los alimentos' que la "salud está en la despensa". Y así es. Los productos que elegimos en nuestra dieta pueden ayudarnos a mejorar ...

Creado el 29 Abril 2021

8. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

Los alimentos funcionales son aquellos que, además de nutrir, pueden aportar beneficios adicionales para la salud gracias a su contenido de fibra, probióticos, antioxidantes, grasas saludables, vitaminas, ...

Creado el 24 Junio 2026

9. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

La salud metabólica no depende de un solo alimento milagroso, sino de la calidad de lo que comemos todos los días. Elegir alimentos ricos en fibra, proteínas de calidad, grasas saludables y carbohidratos ...

Creado el 19 Junio 2026

10. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... a suplementos, rutinas costosas o tendencias de moda. Uno de los factores más simples y olvidados para cuidar la salud a largo plazo está en el plato: la fibra dietética. Aunque no se digiere como otros ...

Creado el 18 Junio 2026

11. 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal

(Dietas y Estado Físico)

Obtener suficiente fibra en tu dieta es importante para la salud en general. Desafortunadamente, las dietas de la mayoría de las personas son demasiado bajas en este nutriente crítico, lo que puede aumentar ...

Creado el 08 Febrero 2024

12. Impulsa tu día con estas frutas y verduras para una energía natural

(Nutrición)

A través de anuncios en vallas publicitarias y publicaciones patrocinadas en las redes sociales en las que aparecen tus atletas profesionales favoritos, las empresas de bebidas energéticas han hecho que ...

Creado el 13 Septiembre 2023

13. Las mejores verduras para adelgazar, según un dietista

(Nutrición)

... y fibra, lo que puede ayudarle a mantenerse saciado durante más tiempo. Además, las verduras son ricas en vitaminas, minerales y otros compuestos vegetales beneficiosos que pueden reducir la inflamación ...

Creado el 04 Septiembre 2023

14. 5 Alimentos sanos y prácticos para bebés

(Nutrición)

Tu hijo de 1 año está cambiando, creciendo y descubriendo a un ritmo vertiginoso. Asegurarse de que recibe los alimentos que necesita puede ser una preocupación. A esta edad, las elecciones de alimentos ...

Creado el 25 Octubre 2022

15. Verduras que deberías comer cada semana, según dietista

(Nutrición)

Estas verduras están repletas de nutrientes esenciales, lo que las convierte en una gran adición a su patrón de alimentación típico. No es ningún secreto que comer verduras es bueno para la salud. ...

Creado el 20 Octubre 2022

16. 36 recetas sanas y sencillas para perder el apetito y bajar de peso

(Dietas y Estado Físico)

La fibra es un componente de muchos alimentos, que nuestro cuerpo no digiere por completo y por lo tanto, resulta de mucha ayuda para incrementar la saciedad, reducir el índice glucémico y así, favorecer ...

Creado el 20 Junio 2021

17. ¿Qué pasa cuando tomas jugos verdes todos los días?

(Dietas y Estado Físico)

Los famosos jugos verdes han formado parte de la vida nutricional de muchos, por lo que es muy probable que hayas escuchado sobre ellos. Este tipo de bebidas son populares en todo el mundo y representan ...

Creado el 22 Mayo 2021

18. Cuidado, estos son los alimentos que están dañando tu memoria

(Dietas y Estado Físico)

El exceso de azúcar puede perjudicar nuestro cerebro ya que puede llegar a alterar la función cognitiva y al enlentecimiento de la función cerebral. "La alimentación es básica para la salud en general ...

Creado el 08 Mayo 2021

19. Por qué una pirámide de Samoa es la más misteriosa del mundo

(Estados Unidos y México)

Enterrada en un bosque de la Polinesia se erige una de las estructuras más complejas y extrañas de la Tierra. Las teorías de su existencia todavía se discuten. Las pirámides son una de las construcciones ...

Creado el 26 Agosto 2020

20. Por qué una pirámide de Samoa es la más misteriosa del mundo

(Estados Unidos y México)

Enterrada en un bosque de la Polinesia se erige una de las estructuras más complejas y extrañas de la Tierra. Las teorías de su existencia todavía se discuten. Las pirámides son una de las construcciones ...

Creado el 26 Agosto 2020