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1. ¿Qué es el Reiki y como puede reducir el estrés y la Ansiedad?

(Espiritualidad)

... puede reducir el estrés y la ansiedad para apoyar la curación física, mental, emocional y espiritual. Puede ayudar a desarrollar un estado meditativo y para algunos a conectar con su cuerpo energético ...

Creado el 26 Diciembre 2022

2. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... microbiota, reducir la inflamación abdominal, evitar el estreñimiento, comer mejor y cuidar su metabolismo sin caer en dietas extremas ni soluciones milagrosas. El intestino cumple funciones esenciales: ...

Creado el 10 Junio 2026

3. Estrés bajo la lupa: investigaciones revelan su impacto directo en la memoria

(Salud mental)

... la anxiety disorder pueden intensificar estos efectos, afectando el rendimiento diario y la calidad de vida. La World Health Organization promueve estrategias para reducir el impacto del estrés en la ...

Creado el 16 Abril 2026

4. Alemania impulsa proyecto de ley para reducir la jornada laboral a 35 horas semanales

(News)

El gobierno de Alemania presentó un proyecto de ley para reducir la jornada laboral a 35 horas semanales, una propuesta que busca mejorar la calidad de vida de los trabajadores, aumentar la productividad ...

Creado el 10 Septiembre 2025

5. El poder del sonido natural como terapia para el estrés: volver a escuchar el mundo

(Salud mental)

En medio del ruido constante de la vida moderna, los sonidos naturales han emergido como herramientas terapéuticas efectivas contra el estrés, la ansiedad y el agotamiento mental. Desde el murmullo ...

Creado el 14 Julio 2025

6. Gadgets antiestrés inteligentes 2025: calma en la palma de tu mano

(Salud)

... guiadas, estos dispositivos buscan reducir la ansiedad, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional. Este artículo compara los más destacados por funcionalidad, innovación y accesibilidad. ...

Creado el 21 Junio 2025

7. El Impacto del Estrés Crónico en la Salud Mental: Cómo Identificarlo y Manejarlo

(Salud mental)

... efectos devastadores en la salud mental y física. En este artículo, exploramos cómo el estrés crónico afecta el cerebro, cuáles son sus síntomas y qué estrategias pueden ayudar a reducir su impacto.   ...

Creado el 27 Febrero 2025

8. El impacto del estrés en el cerebro: Cómo afecta la memoria, el pensamiento y la salud emocional

(Salud mental)

... la regulación del estrés. 🍎 3. Alimentación y salud cerebral Omega-3, antioxidantes y magnesio ayudan a reducir la inflamación cerebral causada por el estrés. Evitar el exceso de cafeína y azúcar ...

Creado el 12 Febrero 2025

9. Domina el Estrés con las Técnicas de DBT

(Psicología)

... mejoran la comunicación y las relaciones, lo que puede reducir el estrés derivado de interacciones sociales. Aprender a establecer límites y expresar necesidades de manera asertiva es fundamental para ...

Creado el 18 Diciembre 2024

10. Aprende técnicas de relajación para niños estresados

(Salud)

... Profunda y Consciente: Enseñar a los niños a inhalar lentamente por la nariz y exhalar por la boca, enfocándose en la respiración, puede reducir la ansiedad y promover la calma. Relajación Muscular ...

Creado el 14 Diciembre 2024

11. Lo que debería ser conocido por el público acerca del estrés, según un profesional médico

(Salud mental)

... como el consumo de alcohol o drogas, y evitar recurrir a ellas. Puede leer también | ¿Qué es el Reiki y como puede reducir el estrés y la Ansiedad? ¿Qué pueden hacer las personas? La Dra. Wen reconoció ...

Creado el 04 Abril 2024

12. Enfrentando la Quimioterapia: Estrategias para reducir sus efectos en Pacientes con Cáncer

(Salud)

... provocar efectos secundarios que afecten la calidad de vida de quienes la reciben. Afortunadamente, hay estrategias y cuidados específicos que pueden ayudar a reducir los efectos secundarios de la ...

Creado el 14 Noviembre 2023

13. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... riesgo de cardiopatía al contribuir a la aterosclerosis, o formación de placa en las arterias. Para reducir el riesgo de cardiopatía, es esencial mantener unos niveles saludables de colesterol. Afortunadamente, ...

Creado el 04 Noviembre 2023

14. Aromaterapia para la ansiedad y estrés deportivo

(Salud)

... aromaterapia Aceites esenciales para combatir la ansiedad y el estrés deportivo Lavanda: La lavanda es uno de los aceites esenciales más conocidos por sus propiedades relajantes. Ayuda a reducir ...

Creado el 09 Octubre 2023

15. ¿Come por Estrés? Consejos de Mindfulness para Controlar los Antojos

(Tu y tu Familia)

...  Reducción del Estrés  Uno de los beneficios más notables del mindfulness es su capacidad para reducir el estrés. Al entrenar la mente para centrarse en el momento presente, el mindfulness ayuda a calmar ...

Creado el 07 Septiembre 2023

16. Añadir más aceite de oliva a la dieta podría ayudar a reducir el riesgo de morir por demencia

(Nutrición)

Sustituir en la dieta algunas grasas como la margarina o la mayonesa por aceite de oliva podría ayudar a reducir el riesgo de morir de demencia, un hallazgo especialmente importante, ya que muchos países ...

Creado el 25 Julio 2023

17. Caminar ayuda a reducir la muerte prematura

(Salud)

"Un nuevo estudio de 30 millones de personas encontró que incluso pequeñas cantidades de ejercicio podrían reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, ciertos tipos de cáncer y muerte prematura."   ...

Creado el 28 Febrero 2023

18. Relajación para niños estresados

(Salud)

... para que se sientan seguros y tranquilos. Puede leer también | ¿Qué es el Reiki y como puede reducir el estrés y la Ansiedad? ¿Qué técnicas se puede aplicar para que los niños estén más relajados? ...

Creado el 22 Febrero 2023

19. ¿Cómo hacer yoga para quitar el estrés?

(Dietas y Estado Físico)

... y meditación o relajación. El yoga puede ayudar a reducir el estrés, disminuir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca. Y casi cualquiera puede hacerlo. Si cuenta con pocos minutos libres ...

Creado el 09 Mayo 2022

20. ¿Me ha comentado que al comer chocolate podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas?

(Nutrición)

Según una nueva investigación, los suplementos de extracto de cacao pueden reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular   Hay varias formas de reducir el riesgo de enfermedades cardíacas ...

Creado el 21 Abril 2022