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1. Nuevos estudios relacionan exceso de pantallas con alteraciones del sueño profundo

(Ciencia y Tecnología)

... profundo Alteraciones en ritmos circadianos Mayor dificultad para conciliar el sueño Sensación de fatiga al despertar Expertos consideran necesario continuar investigando efectos a largo plazo ...

Creado el 23 Mayo 2026

2. El día más corto del año se aproxima: el solsticio marca la entrada del invierno astronómico

(Espacio)

... conserva un fuerte simbolismo cultural y espiritual. 5. Impacto en la naturaleza y en los ritmos humanos La reducción de luz solar influye en: ciclos biológicos de plantas y animales, comportamiento ...

Creado el 15 Diciembre 2025

3. Cómo afecta la luz artificial a la salud mental: una mirada desde el cuerpo y la mente

(Salud mental)

Vivimos rodeados de luz artificial. Desde pantallas hasta faroles urbanos, la exposición constante a fuentes luminosas no naturales altera nuestros ritmos biológicos, nuestra calidad del sueño y, cada ...

Creado el 31 Julio 2025

4. Curso Método de estudio eficaz para Adultos

(Educación Online)

...  39. Cómo te Influyen los ritmos circadianos. 40. Reserva tiempo para ti. 41. Muévete todos los días. 42. La regla 20-20-20-20. 43. No pierdas el foco. 44. Visualización diaria de tu meta. 45. ...

Creado el 17 Junio 2022

5. ¿Qué desayuno podría ayudar a reducir el peso?

(Nutrición)

... ciertas ventanas, también conocido como ayuno intermitente o IF, podría alinearse mejor con nuestros ritmos circadianos y puede mejorar el azúcar y el colesterol en la sangre y aumentar la longevidad. ...

Creado el 26 Abril 2022

6. Estos son los Alimentos que te pondrán de buen humor

(Dietas y Estado Físico)

... cantidad de triptófano en la sangre, el cuerpo puede producir serotonina, y a través de esta, una hormona conocida como melatonina. Esta última regula nuestros ritmos circadianos, nos genera un mejor sueño ...

Creado el 18 Mayo 2021