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21. ¿Sabes cómo diseñar una dieta saludable?

(Food & Drink)

... corporal saludable.  Video 17: Obesidad o sobrepeso: medición de la circunferencia abdominal.  Video 18: Principales medidas antropométricas antes de empezar la dieta y/o rutina de entrenamiento.  ...

Creado el 24 Abril 2022

22. Salud mental: por qué es tan importante y qué hábitos ayudan a cuidarla cada día

(Salud)

... mejor cuando no intenta sostenerlo todo al mismo tiempo. Hábitos diarios que ayudan a proteger la salud mental No existe una rutina perfecta para todos, pero sí hábitos que suelen ayudar. Dormir ...

Creado el 13 Agosto 2026

23. Medik8 desembarca en Sephora y apunta a convertirse en una de las 10 mayores marcas de skincare

(Belleza)

... y la creciente demanda de rutinas eficaces, simples y respaldadas por investigación. El mercado de belleza vive una nueva etapa dominada por el skincare clínico, los ingredientes con evidencia y ...

Creado el 12 Agosto 2026

24. Latinoamérica se convierte en potencia del alimento para mascotas: mercado podría alcanzar US$18.500 millones

(Mascotas)

... comercial: en pet food, la compra recurrente es clave. Si una marca logra entrar en la rutina mensual del consumidor, puede construir una relación de largo plazo. Leer más: Economía y consumo: ...

Creado el 11 Agosto 2026

25. K-Beauty cambia nuevamente: cinco tendencias coreanas que marcarán 2026

(Belleza)

La K-Beauty vuelve a cambiar en 2026: la belleza coreana deja atrás la rutina larga y complicada para enfocarse en piel saludable, fórmulas inteligentes, maquillaje suave, cuidado del cuero cabelludo ...

Creado el 11 Agosto 2026

26. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... irregulares, ansiedad, siestas largas, falta de rutina o una hora de dormir poco realista. La clave: la melatonina puede ayudar en casos concretos, pero no debe convertirse en la primera respuesta ...

Creado el 10 Agosto 2026

27. Curso de sexualidad para psicólogos gratis y certificable

(Cursos Online)

... digital. Para aprovecharlo, trabaja con apuntes, casos educativos y criterios claros de derivación. Empieza hoy con una rutina breve y convierte el curso en práctica real. El acceso al contenido ...

Creado el 10 Agosto 2026

28. 6 maneras de mejorar tu memoria según investigaciones cerebrales de UT Dallas

(Salud)

... por semana, y aumenta poco a poco según tu condición física. 2. Aprender habilidades nuevas y retadoras La memoria mejora cuando el cerebro sale de la rutina. UT Dallas reportó que aprender habilidades ...

Creado el 08 Agosto 2026

29. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... prevención funciona mejor cuando se convierte en una rutina realista. No se trata de cambiar toda la vida en una semana, sino de tomar decisiones sostenibles que protejan el cuerpo y el cerebro durante ...

Creado el 08 Agosto 2026

30. El maquillaje híbrido se consolida como la gran tendencia de belleza de 2026

(Belleza)

... es que la rutina sea más práctica y que cada producto cumpla más de una función. La tendencia crece porque los consumidores buscan rutinas más simples, resultados naturales y productos que no se sientan ...

Creado el 05 Agosto 2026

31. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... en algunos casos, especialmente cuando el diagnóstico no es claro o se evalúa la gravedad. Sin embargo, no siempre son necesarias de rutina. La guía de EsSalud destaca que no se deben solicitar radiografías ...

Creado el 05 Agosto 2026

32. Péptidos y colágeno lideran los lanzamientos de belleza de agosto: la nueva apuesta para una piel más firme

(Belleza)

... PDRN, exosomas y complejos orientados a la reparación visible de la piel. La tendencia no aparece de la nada. Durante los últimos años, los consumidores han buscado rutinas menos agresivas, menos saturadas ...

Creado el 03 Agosto 2026

33. Vasectomía: importancia, beneficios, mitos y lo que debes saber antes de tomar una decisión

(Salud)

... del uso diario ni de recordar una rutina. Una vez confirmada su efectividad mediante análisis de semen, ofrece una protección anticonceptiva muy alta. Otro beneficio es que suele ser un procedimiento ...

Creado el 03 Agosto 2026

34. Curso de nutrición gratis y certificable

(Cursos Online)

...  ¿Puede ayudar a planificar comidas? Sí. Puedes usarlo para crear menús, compras y rutinas más ordenadas. ¿Qué producto final puedo crear? Un menú semanal flexible, una lista de compras y una guía ...

Creado el 03 Agosto 2026

35. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

... variados, reponer líquidos y evitar entrenar siempre al límite son factores importantes. Un error frecuente es copiar rutinas alimentarias de otras personas. Lo que funciona para un atleta no necesariamente ...

Creado el 03 Agosto 2026

36. Curso de nutrición infantil gratis y certificable

(Cursos Online)

... el descanso y la disposición para aprender. No se trata de buscar perfección, sino de crear rutinas sostenibles que favorezcan el crecimiento y la convivencia familiar. Aprender sobre nutrición infantil ...

Creado el 03 Agosto 2026

37. French Highlights: la tendencia capilar de bajo mantenimiento que dominará 2026

(Belleza)

... con 2026 Las tendencias de belleza de 2026 se inclinan hacia lo práctico, saludable y personalizable. Muchas personas buscan verse bien sin rutinas imposibles, sin coloraciones extremas y sin comprometer ...

Creado el 31 Julio 2026

38. La biotecnología se consolida como la mayor innovación en la industria cosmética

(Belleza)

... años, especialmente en rutinas inspiradas en Corea y Japón. Extractos de arroz fermentado, galactomyces, bifida ferment lysate y otros biofermentos se han vuelto frecuentes en tónicos, esencias, sérums ...

Creado el 27 Julio 2026

39. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... a la salud de cada persona. Cómo sería una ventana de 9 horas Primera comida: 9:00 a. m. o 10:00 a. m., según rutina personal. Última comida: 6:00 p. m. o 7:00 p. m., evitando cenar muy tarde. ...

Creado el 27 Julio 2026

40. El cuidado de la piel basado en evidencia científica domina las tendencias de belleza

(Belleza)

El cuidado de la piel basado en evidencia científica se está imponiendo como una de las tendencias más fuertes de belleza. Después de años de rutinas virales, productos de moda y promesas exageradas, ...

Creado el 24 Julio 2026