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1. Las mujeres pueden parecer 10 años más jóvenes con una vitamina en tan sólo dos semanas

(Dietas y Estado Físico)

... Las manchas de la edad son esencialmente piel dañada por el sol, y el Dr. Madhere explicó que se ha demostrado que la vitamina C reduce el número de células quemadas por el sol e invierte los daños relacionados ...

Creado el 21 Febrero 2024

2. ¿Los suplementos de vitamina D pueden ser la solución de estadounidenses y británicos que padecen de diabetes?

(Salud)

... descubrieron que las personas prediabéticas podrían reducir en un 15 % la probabilidad de desarrollar la afección potencialmente incapacitante. Se sabe que la 'vitamina del sol', que es absorbida por la ...

Creado el 06 Febrero 2023

3. Vitamina D: beneficios, señales de deficiencia y cómo obtenerla de forma natural

(Salud)

La vitamina D es conocida como la “vitamina del sol”, pero su importancia va mucho más allá de exponerse unos minutos a la luz natural. Este nutriente ayuda al cuerpo a absorber calcio, mantener ...

Creado el 24 Junio 2026

4. Belleza desde adentro: vitaminas y minerales esenciales para una piel luminosa y saludable

(Belleza)

... de un día para otro. La clave está en la constancia, la variedad y el equilibrio. La piel se beneficia más de un patrón alimentario saludable que de un solo ingrediente de moda. Leer más: Barrera ...

Creado el 21 Junio 2026

5. Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador

(Nutrición)

... como la "vitamina del sol", desempeña un papel esencial en la regulación de la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo, contribuyendo así a la salud ósea. Sin embargo, la relación entre la vitamina D ...

Creado el 06 Diciembre 2023

6. Una dieta vegana puede mejorar la salud cardiaca en sólo 8 semanas, según un estudio

(Dietas y Estado Físico)

En sólo dos meses, los gemelos sometidos a una dieta vegana experimental tenían menos insulina, menos peso y niveles reducidos de una proteína asociada a las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, ...

Creado el 05 Diciembre 2023

7. Las mejores vitaminas y suplementos para la salud ocular

(Salud)

... C La vitamina C es como un protector solar para los ojos: ayuda a protegerlos de los rayos UV. Cuanto más tiempo pases al aire libre y bajo el sol, mayor será el riesgo de sufrir daños. Según la Academia ...

Creado el 02 Octubre 2023

8. Como revertir las canas en base a vitaminas, suplementos y otros remedios

(Mujeres)

...  Considera si estás ingiriendo suficientes nutrientes de este tipo en tu dieta. Calcio El calcio no sólo es importante para los huesos. También favorece la salud de los nervios, el corazón y los músculos. Los ...

Creado el 14 Agosto 2023

9. Los suplementos de vitamina D pueden reducir el riesgo de eventos cardiovasculares graves en personas mayores

(Salud)

... BMJ. Los investigadores subrayan que la diferencia de riesgo absoluto fue pequeña, pero afirman que se trata del mayor ensayo de este tipo realizado hasta la fecha, y que está justificada una evaluación ...

Creado el 30 Junio 2023

10. Siete fuentes de vitamina B12 para aumentar la energía y reducir la fatiga

(Nutrición)

... los niveles. Dado que las vitaminas B son hidrosolubles, el Instituto Nacional de la Salud ha establecido un Valor de Referencia Nutricional (VRN) diario de 2,4 mcg para los hombres y las mujeres que no ...

Creado el 01 Septiembre 2022

11. ¿Qué beneficios obtenemos de la vitamina D y como influye en el envejecimiento elegante?

(Salud)

Si hemos aprendido algo sobre la vitamina del sol a lo largo de los años (y diríamos que ciertamente lo hemos hecho ), es que la suficiencia de vitamina D es fundamental para la salud de todo el cuerpo ...

Creado el 05 Mayo 2022

12. ¿Por qué las vitaminas B son vitales para su salud?

(Nutrición)

... metilación y la función cerebral. Las vitaminas B bioactivas, específicamente, el folato , la riboflavina y las vitaminas B12 y B6, son importantes donantes de metilo que son absolutamente vitales para ...

Creado el 23 Abril 2022

13. ¿Qué son las vitaminas y los grandes beneficios al ingerirlos?

(Nutrición)

... lo que significa que las vitaminas pueden descomponerse.   La diferencia entre vitaminas hidrosolubles y liposolubles Todas las vitaminas son solubles en agua o solubles en grasa, y esto se refiere ...

Creado el 09 Abril 2022

14. El magnesio es primordial y contiene vitamina D

(Nutrición)

... incluso sugieren que, como resultado de un nivel demasiado bajo de magnesio, la vitamina D permanece almacenada (asumiendo que la consume regularmente o se expone al sol) e inactiva hasta 50% de los estadounidenses ...

Creado el 25 Noviembre 2021

15. 10 fuentes de alimentos con alto contenido de vitamina B12

(Nutrición)

... depende de qué parte de la vaca, según un estudio de 2018 . Por ejemplo, los investigadores encontraron que una sola porción de hígado de res puede proporcionar 71 mcg de vitamina B12, que es aproximadamente ...

Creado el 13 Octubre 2021

16. Falta de vitamina D provocaría Cáncer

(Enfermedades y Tratamientos)

... en una preocupación creciente en todo el mundo, donde la sufren 1.000 millones de personas, bien por realizar una insuficiente exposición solar o bien por una dieta deficiente en productos como el aceite ...

Creado el 24 Agosto 2010

17. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... años se habla cada vez más de alimentos funcionales, pero el concepto suele confundirse con publicidad, dietas de moda o “superalimentos”. La idea central es sencilla: son alimentos que no solo entregan ...

Creado el 24 Junio 2026

18. ¿Qué efectos tiene realmente el sérum capilar en tu cabello?

(Belleza)

... factores de estrés (como los rayos UV del sol, la contaminación y el calor extremo de las herramientas de peinado). Dado que los sérums están diseñados para recubrir el cabello, proporcionan una capa ligera ...

Creado el 24 Junio 2026

19. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

...  Vivir más años no depende solo de la genética. La alimentación, la actividad física, el descanso, el estrés, los vínculos sociales y el acceso a salud influyen profundamente en cómo envejecemos. ...

Creado el 23 Junio 2026

20. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

La salud metabólica no depende de un solo alimento milagroso, sino de la calidad de lo que comemos todos los días. Elegir alimentos ricos en fibra, proteínas de calidad, grasas saludables y carbohidratos ...

Creado el 19 Junio 2026