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1. Tomar un suplemento diario podría ayudar a preservar masa muscular al envejecer, incluso sin hacer ejercicio.

(Salud)

Un nuevo estudio sugiere que tomar un suplemento diario con una combinación de proteína, aminoácidos, creatina, grasas MCT, resveratrol y vitamina D3 podría ayudar a preservar la masa muscular en ...

Creado el 03 Octubre 2026

2. Cinco consejos para aumentar masa muscular

(Dietas y Estado Físico)

... necesitas para controlar todas estas variables?   Siempre apuntemos lo que hacemos Muchas personas se gastan cantidades elevadas en suplementos deportivos, consumen mucho tiempo de su día en encontrar ...

Creado el 13 Julio 2021

3. Científicos descubren un compuesto que podría potenciar la reparación muscular envejecida

(Salud)

... no una recomendación para consumir suplementos. LASSS debe estudiarse más antes de pensar en uso clínico. Qué falta investigar El siguiente paso será evaluar si LASSS funciona en animales envejecidos, ...

Creado el 25 Julio 2026

4. Creatina deja de ser solo para el gimnasio: ventas suben 90% y las mujeres impulsan el nuevo boom

(Belleza)

La creatina dejó de ser vista como un suplemento exclusivo de fisicoculturistas y fanáticos del gimnasio. Nuevos datos de mercado muestran que sus ventas en Amazon crecieron 90% en el último año, ...

Creado el 14 Septiembre 2026

5. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... prescribirse para controlar el dolor, pero también advierte que muchas guías no recomiendan opioides, glucosamina ni viscosuplementos como tratamientos efectivos para artrosis. :contentReference[oaicite:7] ...

Creado el 05 Agosto 2026

6. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... a ciertos adultos, normalmente se refieren a evitar consumos muy altos e innecesarios, especialmente cuando provienen de carnes procesadas, suplementos sin necesidad, dietas desequilibradas o exceso calórico. ...

Creado el 03 Agosto 2026

7. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... de apetito o síntomas persistentes, lo mejor es consultar con un médico o nutricionista. También conviene evitar dietas extremas, ayunos agresivos o suplementos sin orientación. La salud metabólica mejora ...

Creado el 01 Julio 2026

8. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... alimentos fortificados y suplementos cuando un profesional los indica. La alimentación ayuda, pero no actúa sola. Los ejercicios de fuerza, caminar, subir escaleras y mantener un peso saludable también ...

Creado el 17 Junio 2026

9. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... y, cuando corresponde, suplementación indicada por un profesional. Importante: no tomes suplementos de calcio o vitamina D sin orientación si tienes enfermedad renal, cálculos, problemas hormonales ...

Creado el 17 Junio 2026

10. Medicina Holística: Un Enfoque Integral para el Bienestar

(Salud)

... medicina holística también pone énfasis en una alimentación balanceada, rica en alimentos frescos y naturales. El consumo de superalimentos, hierbas y suplementos nutricionales es común para apoyar la ...

Creado el 21 Marzo 2025

11. Maximizando el potencial de la creatina en el desarrollo muscular

(Salud)

... en alimentos como pescado, carne y productos lácteos, por lo que priorizar una dieta balanceada puede ser una opción antes de recurrir a suplementos. Enfoque en la Dieta: Antes de considerar la ...

Creado el 30 Abril 2024

12. La forma de utilizar la creatina para alcanzar sus metas de fitness

(Salud)

... uno de los pocos suplementos respaldados por la ciencia que realmente funciona. Esta molécula, producida naturalmente por nuestro cuerpo, desempeña un papel crucial en la producción de energía muscular ...

Creado el 15 Marzo 2024

13. Los suplementos de creatina aumentan el rendimiento de la memoria, según un estudio

(Salud)

Un metaanálisis de experimentos que estudiaban los efectos de los suplementos de creatina en humanos sanos descubrió que su consumo mejora la memoria, sobre todo en adultos mayores de entre 66 y 76 años. ...

Creado el 11 Marzo 2024

14. Las mejores verduras para adelgazar, según un dietista

(Nutrición)

... revertir las canas en base a vitaminas, suplementos y otros remedios Además, el brócoli contiene nutrientes y fitoquímicos que pueden reducir la inflamación, apoyar la salud del corazón, mejorar la salud ...

Creado el 04 Septiembre 2023

15. Beneficios del magnesio para la salud

(Nutrición)

... en la salud de muchas maneras, según el artículo de Health. Tomar un suplemento de magnesio es una forma sencilla de aumentar la ingesta de este importante mineral. Además, los suplementos de magnesio ...

Creado el 18 Julio 2023

16. ¿Cuáles son los hábitos alimenticios para evitar que aceleren la pérdida ósea?

(Nutrición)

... fuertes. Entonces, no te pierdas los mejores suplementos para prevenir la pérdida ósea .   1 Evite los refrescos.   Muchos refrescos, especialmente los refrescos de cola, tienen ácido fosfórico ...

Creado el 11 Abril 2022

17. ¿ Tomás Ozempic o Wegovy? Dos nuevos estudios vinculan los GLP- 1 con caída del cabello y problemasen las uñas

(Salud)

... En algunos casos se puede indicar tratamiento dermatológico específico sin necesidad de suspender el GLP-1. No te automediques: suplementos como biotina, hierro, zinc o vitamina D no deben tomarse ...

Creado el 02 Octubre 2026

18. ¿El uso de GLP- 1 provoca una pérdida de cabello significativa?Loque diclos estudios

(Salud)

... o suplementos sin diagnóstico. Si el problema viene de una ingesta insuficiente, lo primero es revisar la alimentación. La proteína es fundamental porque el cabello está formado principalmente por queratina. ...

Creado el 01 Octubre 2026

19. Josh Duhamel atribuye a una rutina controvertida sentirse mejor que cuando tenía 30 años

(Salud)

... y otras herramientas asociadas al llamado biohacking, una tendencia que busca optimizar el cuerpo mediante pruebas, suplementos, terapias hormonales, tecnología y cambios de estilo de vida. El tema es ...

Creado el 29 Septiembre 2026

20. Huesos frágiles: causas, señales de alerta y cómo evitar lesiones

(Salud)

... alimentos como pescado graso, huevo y productos fortificados, y suplementos cuando el médico los indica. No conviene automedicarse con megadosis, porque el exceso también puede causar problemas. NutrienteFuentes ...

Creado el 17 Septiembre 2026