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1. Estímulo sin pausa: médicos advierten por el aumento del consumo excesivo de cafeína entre jóvenes

(News)

El consumo excesivo de cafeína en jóvenes vuelve a generar alertas médicas, ante un aumento de consultas vinculadas a trastornos del sueño, ansiedad, palpitaciones y dependencia funcional. El fenómeno ...

Creado el 31 Enero 2026

2. Cuando el cuerpo no logra volver al ritmo: especialistas alertan por el aumento del insomnio tras las fiestas

(Salud)

Tras las celebraciones de fin de año, especialistas en salud y bienestar advierten un aumento del insomnio y de los trastornos del sueño en distintos grupos etarios. El cambio brusco de rutinas, el ...

Creado el 23 Enero 2026

3. La importancia del sueño en la salud mental y física: mitos y realidades

(Salud mental)

... o la respiración profunda pueden ayudar a relajarse antes de dormir. El impacto del sueño en la sociedad moderna 📌 Aumento de trastornos del sueño debido a los horarios laborales y el estrés. 📌 ...

Creado el 05 Febrero 2025

4. La neurociencia del sueño: cómo mejorar la calidad del descanso según la ciencia

(Salud mental)

El sueño es una función vital del cuerpo humano, pero en la era moderna, los trastornos del sueño y la falta de descanso afectan a millones de personas. La neurociencia ha avanzado en la comprensión ...

Creado el 31 Enero 2025

5. Sexsomnia: un trastorno del sueño vergonzoso

(sueño)

Un hombre de 38 años intenta repetidamente obligar a su esposa a tener relaciones sexuales en medio de la noche, pero no recuerda sus acciones cuando se despierta. Trastornos del Sueño  La sexsomnia, ...

Creado el 29 Abril 2024

6. Beneficios del magnesio para la salud

(Nutrición)

... un mayor riesgo de desarrollar trastornos óseos como la osteopenia y la osteoporosis. Afortunadamente, los estudios demuestran que los suplementos de magnesio son eficaces para mejorar la densidad mineral ...

Creado el 18 Julio 2023

7. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.

(Salud)

... azúcar.   Una razón puede ser el impacto del sueño breve y fragmentado y los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, en la capacidad del cuerpo para regular el metabolismo, la presión arterial ...

Creado el 06 Abril 2023

8. Por qué 'Squid Game' te está causando pesadillas, según los médicos del sueñ

(TV)

... terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia de ensayo de imágenes (TRI), y las guías de práctica clínica recomiendan su uso para el tratamiento de los trastornos de pesadilla.   Con ERRT, el paciente ...

Creado el 28 Octubre 2021

9. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... somnolencia durante el día. Aunque existen trastornos del sueño que requieren atención médica, en muchos casos mejorar los hábitos nocturnos puede ayudar a descansar mejor. La llamada higiene del sueño ...

Creado el 22 Junio 2026

10. Más estornudos y ojos irritados en todo el planeta: informe global alerta por el aumento de alergias estacionales

(Salud)

... y trastornos del sueño. El problema deja de ser estacional para convertirse en un desafío de salud pública permanente.   Puedes leer tambien | Brechas críticas: el acceso desigual a tratamientos ...

Creado el 14 Febrero 2026

11. Protección digital infantil: nuevas regulaciones en redes sociales para salvaguardar a menores de edad

(Redes Sociales)

... ansiedad y trastornos de imagen corporal. Las redes sociales se han convertido en un espacio de riesgo, pero también de socialización clave, lo que exige un enfoque regulatorio equilibrado.   ...

Creado el 09 Junio 2025

12. Pesadillas: Comprendiendo sus Orígenes y Estrategias para Superarlas

(sueño)

... persistentes de ansiedad, miedo y, en algunos casos, contribuir al desarrollo de trastornos del sueño como el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Ejemplo: Una persona que experimenta pesadillas ...

Creado el 27 Marzo 2025

13. El Trastorno de Despersonalización: Cuando la Realidad se Siente Irreal

(Salud mental)

... una forma de protección ante situaciones angustiantes. ✔ Trastornos emocionales: Depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático pueden desencadenarlo. ✔ Experiencias traumáticas: Abuso, negligencia ...

Creado el 01 Marzo 2025

14. El insomnio y sus efectos en el cerebro: Cómo la falta de sueño afecta la salud mental y física

(Salud mental)

...  La privación crónica del sueño acelera el envejecimiento cerebral y aumenta el riesgo de demencia y Alzheimer. 😟 2. Relación con la ansiedad y la depresión El insomnio y los trastornos del estado ...

Creado el 12 Febrero 2025

15. Hábitos diarios que aumentan el riesgo de enfermar

(Salud)

... clave para mejorar la calidad del sueño. 4. Estrés crónico: el peso invisible El estrés prolongado puede desencadenar problemas como hipertensión, trastornos digestivos y depresión. Practicar técnicas ...

Creado el 24 Diciembre 2024

16. Lo que la ciencia dice sobre acostarse tarde

(Salud)

... un 20% y un 40% más de probabilidades de ser diagnosticadas con trastornos de salud mental, como depresión y ansiedad, en comparación con quienes mantienen horarios de sueño más tempranos. Puede leer ...

Creado el 16 Diciembre 2024

17. Cómo evitar despertar más cansado

(Salud)

Despertar sintiéndote agotado es algo que muchas personas experimentan, y esto puede afectar tu energía y productividad a lo largo del día. Sin embargo, existen varias estrategias que puedes poner en ...

Creado el 07 Diciembre 2024

18. ¿Realmente necesitas 8 horas de sueño? Descubre la verdad

(Salud)

... necesaria: Estilo de vida: Personas con rutinas exigentes o altos niveles de actividad física pueden requerir más descanso. Salud general: Condiciones médicas o trastornos del sueño, como el insomnio ...

Creado el 05 Diciembre 2024

19. Problemas de sueño: riesgos para la salud

(Salud)

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...

Creado el 03 Junio 2024

20. Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador

(Nutrición)

... que desempeña un papel clave en la regulación del estado de ánimo y el sueño. La falta de vitamina D puede afectar negativamente estos procesos, contribuyendo a trastornos del sueño y a un descanso menos ...

Creado el 06 Diciembre 2023