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21. ¿Realmente necesitas 8 horas de sueño? Descubre la verdad

(Salud)

... necesaria: Estilo de vida: Personas con rutinas exigentes o altos niveles de actividad física pueden requerir más descanso. Salud general: Condiciones médicas o trastornos del sueño, como el insomnio ...

Creado el 05 Diciembre 2024

22. Problemas de sueño: riesgos para la salud

(Salud)

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...

Creado el 03 Junio 2024

23. Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador

(Nutrición)

... que desempeña un papel clave en la regulación del estado de ánimo y el sueño. La falta de vitamina D puede afectar negativamente estos procesos, contribuyendo a trastornos del sueño y a un descanso menos ...

Creado el 06 Diciembre 2023

24. ¿Come por Estrés? Consejos de Mindfulness para Controlar los Antojos

(Tu y tu Familia)

... mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y la prevención de trastornos de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el trastorno por estrés postraumático. Promueve la autorreflexión ...

Creado el 07 Septiembre 2023

25. Los malos hábitos de sueño son perjudiciales.

(Salud)

... genética, según un estudio del Biobanco del Reino Unido."   "La detección y el tratamiento tempranos de los trastornos del sueño podrían ayudar a reducir estos riesgos, independientemente de la predisposición ...

Creado el 05 Abril 2023

26. Los amantes de la cafeína aumentan más pasos pero duermen menos.

(Salud)

... sanitarias a menudo han advertido a las personas con enfermedades cardíacas, en particular a aquellas con trastornos del ritmo cardíaco como la fibrilación auricular, que eviten el café y otras bebidas ...

Creado el 22 Marzo 2023

27. El sueño puede limitar la respuesta de su cuerpo a la vacuna.

(Salud)

... trastornos autoinmunes", dijo la Dra. Phyllis Zee, profesora de neurología y directora del Centro de Medicina Circadiana y del Sueño de la Escuela Feinberg de la Universidad Northwestern. de Medicina. ...

Creado el 13 Marzo 2023

28. Tener un horario constante puede ayudar a proteger el corazón

(Salud)

... con un mayor riesgo de trastornos del estado de ánimo. Los investigadores incluso han relacionado los patrones de sueño irregulares con el colesterol alto y la hipertensión.   Puede leer también ...

Creado el 15 Febrero 2023

29. Evite estas cosas que le hacen envejecer más rápido de lo que debería, según un experto

(Salud)

... la vida, pero lidiar con el estrés crónico puede conducir a trastornos mentales y a un envejecimiento acelerado (vía Biomedicina). Si quieres sentirte lo mejor posible a medida que envejeces, esfuérzate ...

Creado el 14 Octubre 2022

30. Curso Mamá Canguro Bebé prematuro

(Mujeres)

... 18 Trastornos digestivos. Video 19 Trastornos del sueño. Video 20 Síntomas de alarma. Video 21 Otros síntomas de alarma. Video 22 El proceso. Video 23 La edad del bebé.  Video 24 Alimentación ...

Creado el 10 Junio 2022

31. Aprende a conciliar el sueño con esta técnica de Yoga

(Salud)

... través de una clase magistral dividida en 20 módulos: Introducción.  Qué es el yoga.  Importancia del yoga.  Trastornos del sueño. Estadísticas y tipos de trastornos.  Tendencias ...

Creado el 27 Mayo 2022

32. ¿Cómo evitar la irritabilidad durante la menopausia?

(Salud)

¿Sabías que la menopausia es una etapa de la vida que puede vivir plenamente?  Aunque la mayoría de las mujeres viven la transición a la menopausia sin sufrir trastornos psiquiátricos, se calcula ...

Creado el 24 Mayo 2022