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1. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener al comer ciruelas pasas?

(Nutrición)

... gramos de azúcar añadido 6% del valor diario recomendado de potasio   Además, las ciruelas pasas tienen boro, vitamina A, hierro, magnesio, vitamina K y muchos otros nutrientes que nuestro cuerpo ...

Creado el 23 Abril 2022

2. ¿Porqué las avenas tendría grandes beneficios nutricionales para combatir las enfermedades cardíacas?

(Nutrición)

... su valor para la salud del corazón con los ingredientes que elija", dice Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , autor de  The Sports Nutrition Playbook ,  y miembro de nuestra  junta de expertos médicos .   ...

Creado el 08 Abril 2022

3. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... microbiota y favorecer una digestión más regular. Su mayor valor está en la simplicidad. En vez de prohibir grupos de alimentos, invita a sumar mejores componentes al plato: más alimentos reales, más ...

Creado el 18 Junio 2026

4. El Pimiento Rojo: Un Tesoro nutricional y culinario en un Color Vibrante

(Nutrición)

... pero su atractivo va mucho más allá de lo estético. Este artículo explora los diversos aspectos del pimiento rojo, desde su valor nutricional hasta su versatilidad culinaria. Origen y Variedades: ...

Creado el 24 Octubre 2023

5. Las mejores verduras para adelgazar, según un dietista

(Nutrición)

... calorías, hidratante y nutritiva.6 Tres tazas de espinacas crudas aportan 2 g de fibra y 2,5 gramos de proteínas, con sólo 20 calorías. Una ración de tres tazas también aporta más del 300% del valor ...

Creado el 04 Septiembre 2023

6. El secreto de las galletas saludables puede ser incorporando las cascaras de plátano

(Nutrición)

... partir de ahí, utilizaron la harina de cáscara de plátano como cualquier otra, creando lotes de galletas de azúcar para probar su perfil de sabor, textura y valores nutricionales. ¿La mayor diferencia ...

Creado el 13 Diciembre 2022

7. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener al comer kiwi?

(Nutrición)

... valor diario de la vitamina C antioxidante, lo que lo convierte en un alimento perfecto para la salud inmunológica", dice Young. La vitamina C es esencial no solo por sus propiedades antioxidantes, sino ...

Creado el 30 Abril 2022

8. ¿Porqué al comer verduras podríamos reducir las enfermedades cardíacas?

(Nutrición)

... riesgo de estos eventos cardiovasculares en casi un 16 %. Esta investigación también concluyó que, si bien las verduras de hoja verde son buenas para el corazón, puede aprovechar al máximo su valor nutricional ...

Creado el 25 Abril 2022

9. ¿Cuáles sería los grandes beneficios nutricionales de los hongos?

(Nutrición)

... . (Media taza de champiñones blancos crudos expuestos a los rayos UV contiene el 46 por ciento de su valor diario de D, señala el NIH ). Y esa es una ventaja nutricional increíble para un vegetal (eh, ...

Creado el 16 Abril 2022

10. ¿Qué beneficios nutricionales contiene los huevos?

(Nutrición)

... con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, principalmente debido al contenido de grasas saturadas de la yema de huevo, los huevos y los camarones son excepciones debido a su alto valor nutricional.    ...

Creado el 15 Abril 2022

11. ¿Qué beneficios nutricionales se obtiene al comer clementinas?

(Nutrición)

... comer esta pequeña superfruta, especialmente si desea apoyar su sistema inmunológico .   Solo una clementina pequeña tiene 36,1 miligramos, o el 40 % del valor diario (VD) de vitamina C. La vitamina ...

Creado el 05 Abril 2022

12. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... falta de sueño, sedentarismo o estrés permanente. Su valor aparece cuando se consume de manera regular y dentro de un patrón saludable. Leer más: Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos ...

Creado el 24 Junio 2026

13. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... fibra, minerales y carbohidratos de absorción lenta. Su valor está en que ayudan a mantener la saciedad, favorecen la salud intestinal y pueden reemplazar comidas menos saludables. Además, son económicas, ...

Creado el 23 Junio 2026

14. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... azucarados. Además, se puede combinar con yogur natural, fruta, semillas, frutos secos o canela para mejorar su valor nutricional. Para cuidar la salud metabólica, conviene elegir avena tradicional o ...

Creado el 19 Junio 2026

15. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... valor nutricional: proteínas de calidad, frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, grasas saludables, calcio, vitamina D y suficiente agua. La clave no está en una dieta perfecta, sino en una ...

Creado el 17 Junio 2026

16. Alimentación y mente: nuevas investigaciones revelan su impacto en la salud mental

(Salud mental)

... de ánimo Fatiga y menor energía Estos productos suelen tener bajo valor nutricional y pueden afectar el equilibrio químico del cerebro. 5. Hacia un enfoque integral de la salud Los ...

Creado el 10 Abril 2026

17. Más allá del café y el cacao: los productos peruanos que conquistan los mercados internacionales

(Cultura)

... reporta que las exportaciones no tradicionales crecieron un 12 % en 2025, impulsadas por productos de alto valor agregado. Esta tendencia confirma una transformación silenciosa: el Perú ya no solo exporta ...

Creado el 10 Octubre 2025

18. ¿Qué tan saludables son los cítricos?

(Nutrición)

... también aportan múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿qué tan saludables son realmente los cítricos? En este artículo, exploraremos su valor nutricional, los beneficios para la salud y posibles precauciones ...

Creado el 13 Enero 2025

19. Fruta latinoamericana contra enfermedades cardíacas

(Comida saludable)

Descubre el superalimento tropical menos conocido que tiene 10 veces más potasio que el plátano y ofrece múltiples beneficios para la salud cardiovascular. Origen y valor nutricional  En los trópicos ...

Creado el 15 Mayo 2024

20. La disponibilidad creciente de alimentos poco saludables incrementa la percepción de su sabor

(Salud)

... ser altos en calorías pero bajos en valor nutricional. Puede leer también | Los beneficios para la salud de Ozempic y Mounjaro Alimentos Saludables Los alimentos saludables, como frutas, verduras, ...

Creado el 22 Abril 2024