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1. Vitamina D: beneficios, señales de deficiencia y cómo obtenerla de forma natural

(Salud)

... como leche, bebidas vegetales, cereales, yogur o margarinas. La disponibilidad depende del país y de cada marca, por lo que conviene revisar las etiquetas. FuenteEjemplosComentario práctico Pescados ...

Creado el 24 Junio 2026

2. La maravillosa remolacha: La joya nutritiva de la naturaleza

(Nutrición)

... de oliva, sal y pimienta, y ásala hasta que esté tierna y caramelizada. Batidos: Mezcla remolacha cocida o cruda con otras frutas, verduras de hoja verde y yogur para preparar un batido nutritivo.   ...

Creado el 15 Septiembre 2023

3. ¿Qué beneficios nutricionales proporciona el yogur griego?

(Nutrición)

... un episodio reciente del podcast mindbodygreen , compartió su refrigerio favorito para nutrir su cerebro y mantener sus niveles de energía equilibrados. ¿Su respuesta? Una simple taza de yogur griego. ...

Creado el 20 Mayo 2022

4. Que le pasa a tu cuerpo cuando comes yogur

(Enfermedades y Tratamientos)

Su consumo diario no solo te hará más inmune a los resfriados y gripes, sino que también te ayudará a perder peso y cuidar tu sistema digestivo. El yogur es un superalimento que proporciona bastantes ...

Creado el 17 Julio 2020

5. Anorexia: Dietas y Tratamientos naturales

(Dietas y Estado Físico)

... de trigo, trigo sarraceno), frutas (ciruelas, duraznos, higos, uvas negras), harina integral, lácteos (yogurt descremado, tofu), legumbres (fréjoles, garbanzos, lentejas, habas, soya, ), levadura de cerveza, ...

Creado el 21 Enero 2010

6. Bebés nacidos bajo racionamiento de azúcar tuvieron menor riesgo de cáncer en la adultez, según estudio

(Salud)

... saciedad. Por eso, no se trata de eliminar frutas ni alimentos naturales. La preocupación principal está en el azúcar que se agrega a bebidas, yogures saborizados, cereales, postres, galletas, salsas, ...

Creado el 25 Agosto 2026

7. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

... es cambiar embutidos por proteínas menos procesadas: pescado, pollo sin piel, huevos, yogur natural, legumbres, tofu, menestras o carnes magras en porciones moderadas. Mejores reemplazos para cuidar ...

Creado el 21 Agosto 2026

8. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... tan simple. La investigación reciente sugiere que el impacto de la leche, el yogur o el queso depende del alimento completo, del patrón dietético general, de las calorías totales y del perfil de salud ...

Creado el 11 Agosto 2026

9. Durante décadas nos recomendaron lácteos bajos en grasa, pero nuevas investigaciones matizan esa idea

(Salud)

Durante décadas, la recomendación nutricional parecía clara: elegir leche, yogur y queso bajos en grasa para cuidar el corazón y reducir la ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, nuevas investigaciones ...

Creado el 10 Agosto 2026

10. Hallan en Turquía un pan de hace 8.600 años: una de las recetas fermentadas más antiguas conocidas

(Misterio)

... que transforman los azúcares y modifican textura, sabor, digestibilidad y conservación del alimento. En la actualidad, asociamos la fermentación con pan, yogur, queso, cerveza, vino, kimchi, chucrut ...

Creado el 08 Agosto 2026

11. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... en sostener un peso saludable, mantener masa muscular y reducir factores que empeoran inflamación o salud metabólica. GrupoEjemplosPor qué ayuda Proteínas saludables Pescado, huevo, yogur ...

Creado el 05 Agosto 2026

12. Este aminoácido puede ayudar al cuerpo a combatir tumores e infecciones virales

(Salud)

... fuentes alimentarias se encuentran huevos, pollo, pescado, carnes magras, yogur natural, queso, legumbres, soya, frutos secos, semillas de girasol, avena y algunos cereales integrales. La clave no está ...

Creado el 04 Agosto 2026

13. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... proteína basada en carnes procesadas no tiene el mismo efecto que una dieta con legumbres, pescado, yogur natural, huevos, frutos secos y alimentos integrales. Algunas revisiones plantean que restringir ...

Creado el 03 Agosto 2026

14. La biotecnología se consolida como la mayor innovación en la industria cosmética

(Belleza)

... para obtener moléculas hidratantes, proteínas, lípidos, antioxidantes o activos funcionales. La fermentación no es nueva. La humanidad la utiliza desde hace siglos para elaborar alimentos como pan, yogur, ...

Creado el 27 Julio 2026

15. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... incluir verduras, frutas enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas, pescado, huevos, yogur natural o proteínas de buena calidad. También conviene reducir ultraprocesados, bebidas ...

Creado el 27 Julio 2026

16. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... el azúcar? Durante años, los edulcorantes artificiales y bajos en calorías fueron presentados como una alternativa práctica para reducir el consumo de azúcar. Están presentes en bebidas light, yogures ...

Creado el 21 Julio 2026

17. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... más estable. Proteínas saludables Pescado, huevos, yogur natural, pollo, menestras, tofu. Ayudan a mantener masa muscular, saciedad y recuperación. Alimentos que conviene incluir con ...

Creado el 01 Julio 2026

18. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... o jugos puede dar energía rápida, pero también provocar hambre al poco tiempo. Una mejor opción es combinar proteína y fibra: huevos con verduras, yogur natural con avena y fruta, pan integral real con ...

Creado el 01 Julio 2026

19. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

...  Aporta fibra soluble y favorece la saciedad. En desayuno con fruta, yogur natural o semillas. Lentejas, garbanzos y frejoles Combinan fibra, proteína vegetal y minerales. En guisos, ensaladas, ...

Creado el 30 Junio 2026

20. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... mejor digestión y mejor salud metabólica. BeneficioEjemplo prácticoResultado esperado Más energía estable Combinar avena, yogur natural, fruta y semillas. Menos bajones de energía a ...

Creado el 30 Junio 2026