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1. ¡Vive más! Los sorprendentes beneficios de la actividad física

(ejercicios)

La actividad física regular es esencial para mantener una buena salud y puede aumentar significativamente la esperanza de vida. Incorporar ejercicios sencillos en la rutina diaria no solo mejora la ...

Creado el 05 Diciembre 2024

2. Elija una opción para realizar actividad física durante la noche

(ejercicios)

... cardiovascular y la longevidad mediante el ejercicio nocturno. 2.3 Tipos de Actividad Los beneficios se asociaron con cualquier actividad que aumentara la frecuencia cardíaca durante al menos 3 minutos. ...

Creado el 15 Abril 2024

3. Inactividad física contribuye a mortalidad por enfermedades no transmisibles

(Enfermedades y Tratamientos)

Cuidado con la inactividad física considerada el tercer factor de riesgo de las enfermedades crónicas contribuye al 40%  de la mortalidad por diabetes mellitus, cáncer, enfermedades cerebrovasculares, ...

Creado el 15 Abril 2014

4. 7 de noviembre de 1867: nace Marie Curie, la científica que cambió para siempre nuestra comprensión de la radiactividad

(Efémeris)

El 7 de noviembre de 1867 nació en Varsovia, Polonia, Marie Curie, pionera de la radiactividad, doble ganadora del Premio Nobel y una de las figuras más importantes en la historia de la ciencia moderna. ...

Creado el 07 Noviembre 2025

5. Ruido cuántico: el desafío invisible en la física moderna

(Misterio)

...  A diferencia del vacío clásico, en el que no existe nada, el vacío cuántico está repleto de actividad invisible: partículas que surgen y desaparecen constantemente, oscilaciones de campos energéticos ...

Creado el 16 Mayo 2025

6. CrossFit: El Desafío Integral para una Condición Física Superior

(ejercicios)

... resistencia y flexibilidad en un formato que fomenta la superación personal y el sentido de comunidad.   Puedes leer tambien | ¡Vive más! Los sorprendentes beneficios de la actividad física 2. ...

Creado el 25 Marzo 2025

7. El insomnio y sus efectos en el cerebro: Cómo la falta de sueño afecta la salud mental y física

(Salud mental)

... de memoria La falta de sueño altera la actividad en el hipocampo, la región del cerebro responsable de la memoria. Las personas con insomnio tienen mayor dificultad para concentrarse y recordar información. ...

Creado el 12 Febrero 2025

8. La importancia del sueño en la salud mental y física: mitos y realidades

(Salud mental)

... subestiman su importancia y priorizan otras actividades sobre el descanso. Dormir mal o no lo suficiente puede provocar problemas de memoria, ansiedad, falta de concentración y aumentar el riesgo de ...

Creado el 05 Febrero 2025

9. Descubre por qué viajar es beneficioso para tu salud física y mental

(Tips para viajes)

... | ¿Cómo Planear un Viaje con Inteligencia Artificial? Beneficios para la Salud Física Caminar por nuevas ciudades, realizar actividades al aire libre o participar en excursiones son formas de mantenerse ...

Creado el 20 Enero 2025

10. Estimulación acuática para bebés en casa: Beneficios y actividades

(Tu y tu Familia)

...  Aunque la mayoría de las personas asocian la estimulación acuática con clases en piscinas, es posible llevar a cabo actividades divertidas y seguras en casa, especialmente en bañeras o pequeñas piscinas ...

Creado el 08 Octubre 2023

11. Recupera tu forma física que perdiste por la pandemia

(Dietas y Estado Físico)

A todos nos paso factura la pandemia, tanto en lo mental como en lo físico. Y es el estado físico que se ha deteriorado en la mayoría de personas producto de la inactividad. Es por ello que te enseñamos ...

Creado el 12 Julio 2021

12. 5 actividades para estimular y mantener sano tu cerebro

(Superior)

... cuidarlo y mimarlo del mismo modo en que nos preocupamos por estar en forma o tener una piel sana. Para ello, he aquí algunas de las mejores actividades que puedes llevar a cabo para estimular y matener ...

Creado el 18 Marzo 2015

13. La UAM recibe US$500.000 de la Fundación Windgate para crear un centro de bienestar

(Educación)

... la permanencia estudiantil, el aprendizaje y la convivencia. Los centros de bienestar modernos ya no se limitan a actividades deportivas. Cada vez incorporan salud mental, atención primaria, prevención, ...

Creado el 18 Junio 2026

14. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... más importante, porque el cuerpo puede perder masa muscular progresivamente si no hay buena alimentación y actividad física. Fuentes de proteína de calidad incluyen huevos, pescado, pollo, pavo, yogur ...

Creado el 18 Junio 2026

15. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... y semillas son opciones sencillas para apoyar la salud cardiovascular. No reemplazan medicamentos cuando estos son necesarios, pero pueden formar parte de una estrategia integral junto con actividad física, ...

Creado el 18 Junio 2026

16. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... no significa que todas las personas deban comer igual. Cada organismo, historia clínica, nivel de actividad física y estilo de vida es diferente. Sin embargo, hay una base común: mientras más nutritiva ...

Creado el 17 Junio 2026

17. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... de los 40 años, el cuerpo empieza a experimentar cambios progresivos. Puede disminuir la masa muscular si no se hace actividad física y si la dieta no aporta suficiente proteína. También pueden cambiar ...

Creado el 17 Junio 2026

18. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... La actividad física tampoco exige entrenar como atleta: caminar, subir escaleras, bailar o hacer ejercicios de fuerza en casa ya suma. El sueño mejora con horarios más regulares, menos pantallas antes ...

Creado el 17 Junio 2026

19. Registro telefónico: Gobierno desmiente padrón nacional y aclara quién resguarda los datos

(-- Tecnología)

... el uso de chips para actividades ilícitas. Combatir extorsiones: mejorar la trazabilidad de líneas usadas en fraudes o amenazas. Ordenar el mercado móvil: promover que las operadoras mantengan datos ...

Creado el 17 Junio 2026

20. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... agua. De lo contrario, puedes sentir estreñimiento, pesadez o hinchazón. No existe una cantidad exacta igual para todos. Depende del clima, actividad física, sudoración, edad y estado de salud. Sin embargo, ...

Creado el 16 Junio 2026