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21. Neurociencia y creatividad: cómo funciona el cerebro de los grandes artistas

(Educación)

... relacionadas mejora la flexibilidad cognitiva. Ejercicio: Escribir 10 usos diferentes para un objeto común (ej. un clip). ✔ 2. Alternar entre concentración y distracción Permitir que la mente ...

Creado el 31 Enero 2025

22. ¿Por qué la dieta mediterránea será la mejor del 2025?

(Nutrición)

... dietas influyen en el envejecimiento cerebral Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos La dieta mediterránea no es una moda pasajera, sino un estilo de ...

Creado el 08 Enero 2025

23. ¿Cuál es tu peso ideal según tu estatura?

(Dietas y Estado Físico)

... una persona que mide 1.70 metros y pesa 70 kg tendría un IMC de: IMC = 70 / (1.70)² ≈ 24.22 Este resultado indica un peso normal. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio ...

Creado el 24 Diciembre 2024

24. ¿Cada cuánto es bueno bañarse?

(Salud)

...  Actividad física: Personas que realizan ejercicio intenso o trabajos que implican esfuerzo físico pueden necesitar bañarse con mayor regularidad para eliminar el sudor y las bacterias acumuladas. ...

Creado el 17 Diciembre 2024

25. Tomé maca en polvo durante tres meses y este es el resultado

(Nutrición)

... mi estado de ánimo. También registré la calidad y cantidad de mi sueño, cuán cansada me sentía después de hacer ejercicio y mis síntomas hormonales. Tomé una cápsula todos los días durante 13 semanas y ...

Creado el 29 Agosto 2024

26. Descubrimiento proteico revolucionará la obesidad

(Salud)

El descubrimiento por parte de la Universidad de Kobe de nuevas variantes de la proteína PGC-1⍺, que son más activas durante el ejercicio y pueden regular la quema de grasa y el metabolismo energético, ...

Creado el 22 Julio 2024

27. El proyecto facilita el acceso a superordenadores

(-- Tecnología)

... del sector de defensa. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos La Colaboración Estratégica La iniciativa de la DIU ha contado con la colaboración estrecha ...

Creado el 08 Julio 2024

28. Empresario aumenta músculo con ecuación proteica

(ejercicios)

... que abarca desde la suplementación hasta la fundación de clínicas especializadas. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos 2. Estrategias  A sus 62 años, ...

Creado el 11 Mayo 2024

29. Celebrando el Día Internacional sin Dietas: Promoviendo una relación saludable con la comida

(Dietas y Estado Físico)

... de la diversidad de formas y tamaños corporales. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos El propósito de esta celebración es: Promover la Autoaceptación: ...

Creado el 06 Mayo 2024

30. Maximizando el potencial de la creatina en el desarrollo muscular

(Salud)

Su principal beneficio es que “te ayuda a entrenar más duro” mientras haces ejercicio, le dice a CNBC Make It José Antonio , profesor de ciencias del ejercicio en la Universidad Nova Southeastern de ...

Creado el 30 Abril 2024

31. Deje de lado los 10.000 pasos diarios: esto es en lo que debe enfocarse

(correr)

...  Heather Milton, fisióloga del ejercicio en NYU Langone Health, recalca que la clave no está en simplemente contar pasos, sino en cuánto tiempo te mantienes en movimiento a una intensidad moderada. Puede ...

Creado el 29 Abril 2024

32. Descifrado el enigma de la metformina: el proceso molecular para regular el apetito

(Salud)

Los investigadores han descubierto que la molécula lac-phe, producida después del ejercicio intenso, es responsable de la pérdida de peso observada en los usuarios de metaformina, vinculándola con el ...

Creado el 20 Marzo 2024

33. Precauciones para los paseos de mascotas durante el Verano: Mantén a tus Compañeros Peludos Seguros y Saludables

(Mascotas)

... para detectar signos de infestación. 7. Ejercicio Moderado: Evita el ejercicio excesivo durante los días calurosos y húmedos. Opta por paseos más cortos y suaves en lugar de actividades extenuantes. ...

Creado el 10 Febrero 2024

34. Los fenomenales beneficios de caminar 10.000 pasos al día

(Salud)

...  A menudo se infravalora el caminar en el mundo del fitness, eclipsado por entrenamientos más intensos y rutinas de ejercicios de moda. Sin embargo, no hay que subestimar el poder de caminar. Se trata ...

Creado el 02 Enero 2024

35. Los 10 mejores alimentos para después del entrenamiento: Nutrición para la recuperación óptima

(Nutrición)

Después de una intensa sesión de entrenamiento, el cuerpo necesita recuperarse y reponerse para maximizar los beneficios del ejercicio. La nutrición post-entrenamiento desempeña un papel crucial en este ...

Creado el 16 Noviembre 2023

36. Día Mundial de la Menopausia: Celebrando la Salud de las mujeres y la transición de vida

(Mujeres)

... importancia de mantener un estilo de vida saludable durante la menopausia, que incluye una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio. Puede leer también | Andropausia: La menopausia ...

Creado el 18 Octubre 2023

37. CrossFit: Descubre el Entrenamiento de Alta Intensidad que Transforma Cuerpos

(Deportes)

El CrossFit ha emergido como un fenómeno en el mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza en los últimos años. Con su enfoque en el rendimiento funcional y la variedad de ejercicios, ...

Creado el 05 Septiembre 2023

38. Tipos de fruta con bajo contenido en azúcar

(Nutrición)

... es relativamente baja en azúcar. Una taza de sandía cortada en dados aporta 9 g de azúcar, con sólo 45 calorías. Puede leer también | La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz Aunque ...

Creado el 12 Agosto 2023

39. ¿El exceso de alcohol provoca el riesgo de demencia?

(Salud)

"La demencia es una de las mayores preocupaciones de la población que envejece en todo el mundo, ya que implica una pérdida de independencia mental y física. La ingesta de alcohol se ha considerado ...

Creado el 08 Febrero 2023

40. Verduras que deberías comer cada semana, según dietista

(Nutrición)

... popular para personas activas y atletas. Un estudio reveló que comer patatas durante el ejercicio de resistencia es tan eficaz para el rendimiento como comer geles de carbohidratos. Esto podría hacer que ...

Creado el 20 Octubre 2022