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1. Dormir mejor para decidir mejor: estudios vinculan sueño y decisiones financieras

(Salud mental)

... señalan que dormir mal puede afectar el juicio, aumentar la impulsividad y reducir la capacidad de evaluar riesgos, lo que impacta directamente en decisiones relacionadas con dinero. Este hallazgo está ...

Creado el 23 Abril 2026

2. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

Investigaciones recientes demuestran que la calidad del sueño influye directamente en el rendimiento profesional. Dormir bien se consolida como un factor clave para la productividad, la creatividad ...

Creado el 12 Febrero 2026

3. Nutricionistas detallan mejores usos del magnesio para dormir, pensar y calmarse

(Salud)

Quizás sepas que el aceite de magnesio es el remedio tópico para dormir centrado en los pies favorito de TikTok , pero ¿has explorado también este maravilloso nutriente como suplemento dietético? Después ...

Creado el 15 Marzo 2024

4. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... fermentados, reducir ultraprocesados, hidratarse mejor, dormir lo suficiente y moverse todos los días. La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias, hongos, virus y otros microorganismos que ...

Creado el 16 Junio 2026

5. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

La concentración no mejora solo con “poner más ganas”. El enfoque mental depende de hábitos diarios: dormir bien, reducir interrupciones, ordenar el entorno, hacer pausas, practicar atención plena ...

Creado el 12 Junio 2026

6. Los hábitos que tienen en común las personas exitosas: claves para mejorar tu disciplina, enfoque y resultados

(Salud)

... sueño y desempeño muestran que dormir poco afecta la atención, la velocidad de respuesta y la calidad del rendimiento diario. :contentReference[oaicite:1] Esto no significa que todas las personas exitosas ...

Creado el 11 Junio 2026

7. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... bajos en azúcar y bien etiquetados. Hábitos diarios para mejorar tu salud intestinal La salud intestinal no depende solo de la comida. Dormir poco, vivir con estrés constante, no moverse y ...

Creado el 10 Junio 2026

8. Tecnología al servicio del equilibrio: gadgets innovadores para mejorar el bienestar

(-- Tecnología)

... y facilitar el autoconocimiento corporal y emocional.   Puedes leer tambien | iPad Air 2025: rumores, filtraciones y expectativas ante un posible anuncio inminente 2. Dormir bien: dispositivos ...

Creado el 31 Mayo 2025

9. La neurociencia del sueño: cómo mejorar la calidad del descanso según la ciencia

(Salud mental)

... después de dormir. Es la fase donde se producen los sueños más vívidos. Se relaciona con la creatividad, el aprendizaje y el procesamiento emocional. Factores que afectan la calidad del sueño ...

Creado el 31 Enero 2025

10. El té que rejuvenece tu cerebro y mejora el sueño

(Bebida saludable)

Con el paso de los años, nuestro cerebro enfrenta retos naturales como el deterioro de la memoria, el estrés acumulado y dificultades para dormir. Sin embargo, hay un té natural que, gracias a sus propiedades ...

Creado el 30 Diciembre 2024

11. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... y unos niveles óptimos de lípidos en sangre. Mantenerse físicamente activo, dormir al menos siete horas por noche, limitar el consumo de alcohol, dejar de fumar y mantener un peso corporal saludable ...

Creado el 04 Noviembre 2023

12. Hacer 16 cosas sencillas cada día mejorará tu vida, según experto

(Fashion & Beauty)

... James Betts, catedrático de fisiología metabólica de la Universidad de Bath, sería mejor esperar unas horas antes de tomar el café de la mañana. Dormir mal aumenta los niveles de la hormona del estrés, ...

Creado el 17 Julio 2023

13. ¿Qué tipos de ruidos te ayudan a dormir?

(Salud)

... de bloquear esas distracciones y ayudarlo a dormir mejor."   Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco y cómo funciona? Esto es lo que necesita saber sobre la ciencia detrás del ruido blanco y sus ...

Creado el 27 Marzo 2023

14. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... obtenidas a partir de datos autodeclarados indican que, en comparación con quienes dormían hasta siete horas por noche, las personas que declaraban dormir cinco horas o menos tenían un 30% más de probabilidades ...

Creado el 20 Octubre 2022

15. Consejos y recomendaciones para cuidar y mejorar la Salud Mental

(Salud)

... personas que te rodean, con frecuencia. Estas palabras tienen un impacto en las ondas cerebrales y ayudan a estimular el sistema nervioso simpático y parasimpático", dice Ishan. 7. Dormir a tiempo El ...

Creado el 10 Octubre 2022

16. ¿Porqué estás 9 pautas podría mejorar su deshidratáción durante la noche?

(Salud)

... por eso que tendemos a despertarnos más sudorosos y sedientos durante el verano. “Las temperaturas más frías son mejores para dormir”, dice Lauren Harris-Pincus , MS, RDN, fundadora de NutritionStarringYOU.com ...

Creado el 03 Mayo 2022

17. NUNCA CREERÁS LAS COSAS QUE TE PASAN AL DORMIR

(Dietas y Estado Físico)

Dormir, como muchos sabemos nos aporta grandes beneficios y a su vez es imprescindible. En el momento que nos vamos a la cama, la mente es la encargada de ocuparse de los sueños mientras que el cuerpo ...

Creado el 17 Noviembre 2020

18. Dormir desnudo es bueno para la salud

(Enfermedades y Tratamientos)

Un estudio reciente demostró que dormir sin ropa es beneficioso para la salud porque permite desde un mejor descanso hasta la estimulación de las hormonas del crecimiento. Siempre que la desnudez no implique ...

Creado el 28 Abril 2014

19. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

Crear hábitos saludables que duren en el tiempo no depende de hacer cambios extremos, sino de construir rutinas pequeñas, repetibles y realistas. Comer mejor, moverse más, dormir bien, hidratarse ...

Creado el 17 Junio 2026

20. Barrera cutánea: el secreto para una piel hidratada y saludable durante todo el año

(Salud)

... grasas saludables, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y suficiente agua ayuda a que el cuerpo tenga nutrientes para mantener tejidos sanos. El sueño también importa. Dormir poco puede aumentar ...

Creado el 16 Junio 2026