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41. Los suplementos de creatina aumentan el rendimiento de la memoria, según un estudio

(Salud)

... y el páncreas. Se almacena en los músculos y sirve como fuente de energía para actividades de alta intensidad y corta duración, como el sprint y el levantamiento de pesas. La creatina desempeña un papel ...

Creado el 11 Marzo 2024

42. Resiliencia: La Fuerza que nos eleva frente a la adversidad

(Tu y tu Familia)

... En cada desafío, en cada caída, yace la posibilidad de levantarse con una fuerza renovada. La resiliencia no solo es la capacidad de resistir, sino la capacidad de brillar con más intensidad después de ...

Creado el 16 Enero 2024

43. Aprende a bailar ritmos latinos: Descubre el Ritmo que Llevas Dentro

(Music)

... la bachata es perfecta para expresar emociones y conectar con tu pareja de baile. Aprender bachata es descubrir la intensidad y la pasión que caracterizan a este ritmo. Merengue: Ritmo Dominicano que ...

Creado el 22 Noviembre 2023

44. ¿Cómo perder peso facilmente?

(Nutrición)

... con pesas ligeras y aumentar gradualmente la carga a medida que te sientas más fuerte. Otro ejercicio que puedes considerar es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas ...

Creado el 03 Septiembre 2023

45. ¿Cuáles son los beneficios que se tienen por entrenar en la tarde ?

(Salud)

... Communications, evaluó datos demográficos y de salud de 92.000 personas en una base de datos biomédica del Reino Unido. Los participantes recibieron acelerómetros que midieron cuándo y con qué intensidad ...

Creado el 24 Febrero 2023

46. Los 7 pasos para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares en mujeres

(Salud)

... recomiendan intervenciones en el estilo de vida para personas de bajo riesgo y terapia con estatinas de alta intensidad para personas de alto riesgo de 40 a 75 años. Se recomienda la terapia con estatinas ...

Creado el 09 Febrero 2023

47. ¿Cuántos pasos diarios necesitamos para perder peso?

(Salud)

... peso, los expertos dicen que se deben hacer alrededor de 150 a 300 minutos de ejercicio de intensidad moderada a vigorosa semanalmente, dijo Amanda Paluch, profesora asistente en el departamento de kinesiología ...

Creado el 31 Enero 2023

48. ¿Qué es mindfulness y para qué sirve?

(Educación Online)

... riesgo de depresión. Incrementarás tu resiliencia.  Mejorarás la capacidad de atención y concentración. Reducirás la intensidad de los procesos dolorosos y mejora del sistema cardiovascular. ...

Creado el 08 Junio 2022

49. ¿Qué es el método Rubs y para qué sirve?

(Dietas y Estado Físico)

... 21: Entrenamiento de 20 min. HIIT alta intensidad, perfecto para adelgazar y definir. BONUS MÓDULO 2: Lista de la compra saludable (te ahorrará tiempo y dinero). MÓDULO 2: Lista de la compra ...

Creado el 26 Mayo 2022

50. Aprende a mejorar tu físico en 12 semanas con Crossfit

(Deportes)

... llamado Greg Glassman, quien decidió crear un tipo de entrenamiento centrado en los movimientos funcionales y su realización a alta intensidad. Por ello, te presentamos el programa virtual de  CROSSFIT ...

Creado el 25 Mayo 2022