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1. Microbioma y mente: cómo el intestino influye en la ansiedad

(Salud)

... mente", es decir, el intestino, alberga miles de millones de bacterias que participan activamente en la producción de neurotransmisores y en la regulación del sistema nervioso. Este artículo explora los ...

Creado el 23 Junio 2025

2. 5 Alimentos sanos y prácticos para bebés

(Nutrición)

... son una solución natural para servir a tu hijo de 1 año. Las tortitas integrales aportan prebióticos beneficiosos para el intestino, que ayudan a alimentar las bacterias intestinales beneficiosas. También ...

Creado el 25 Octubre 2022

3. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... viven principalmente en el intestino. Aunque muchas personas piensan en las bacterias como algo negativo, una gran parte de estos microorganismos cumple funciones beneficiosas: ayudan a digerir ciertos ...

Creado el 16 Junio 2026

4. Un nuevo gel descompone el alcohol en el organismo

(Salud)

... podrían reducir los efectos nocivos y embriagadores del alcohol. La mayor parte del alcohol entra en el torrente sanguíneo a través de la capa mucosa del estómago y los intestinos. Hoy en día, sus ...

Creado el 17 Mayo 2024

5. 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal

(Dietas y Estado Físico)

... su solubilidad en agua. Las fibras solubles se disuelven en agua y pueden ser fermentadas o descompuestas por las bacterias que residen en el intestino grueso. Este proceso de fermentación libera gas y ...

Creado el 08 Febrero 2024

6. Consumir más proteínas vegetales pueden reducir el riesgo de cáncer

(Dietas y Estado Físico)

...  actúa como prebiótico, fomentando el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino", explica. "Esto, a su vez, puede mejorar la digestión, potenciar la función inmunitaria e incluso mejorar el estad ...

Creado el 18 Enero 2024

7. Mastica despacio, no te saltes el desayuno y come estos vegetales a la semana

(Dietas y Estado Físico)

... sencillos que puedes hacer por tu intestino es añadir semillas ricas en fibra a tu desayuno de cada mañana. Jessica Sepel, nutricionista clínica y fundadora de JSHealth Vitamins, dice que su forma favorita ...

Creado el 02 Enero 2024

8. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... los científicos: El consumo regular de esta bebida reduce la cantidad de bacterias poco saludables que colonizan el intestino. Pruebe la acupuntura Si ya padece diabetes, considere la posibilidad de ...

Creado el 31 Octubre 2023

9. Las mejores verduras para adelgazar, según un dietista

(Nutrición)

... el peso. Además, las investigaciones sugieren que una mayor ingesta dietética de alimentos ricos en fibra puede aumentar la diversidad bacteriana en el intestino y reducir el aumento de peso, independientemente ...

Creado el 04 Septiembre 2023

10. Estas 5 verduras son las mejores fuentes de prebióticos, según un estudio

(Nutrición)

... que los prebióticos, un tipo de fibra que se encuentra en ciertos alimentos de origen vegetal, estimulan las bacterias beneficiosas del intestino, favoreciendo el bienestar general. Estos alimentos no ...

Creado el 24 Julio 2023

11. La mejor verdura para la salud intestinal, según un gastroenterólogo

(Nutrición)

... digestivos como si quieres mantener un intestino más sano, sigue leyendo para descubrir por qué las espinacas deberían ser un alimento básico en tu dieta. Beneficios del consumo de espinacas Las espinacas ...

Creado el 01 Mayo 2023

12. Alimentos que te ayudarán a tu salud para el 2023

(Nutrición)

... minerales y colágeno de curación intestinal", dice Lee. Añade que es una opción alimenticia que "puede ser increíblemente nutritiva para un intestino inflamado". De hecho, "el alto contenido de glicina en ...

Creado el 31 Diciembre 2022

13. Panadería sin Gluten, porqué es importante para tú salud

(Nutrición)

... por daños en el revestimiento del intestino delgado. La enfermedad celíaca, que antes se consideraba rara, se reconoce ahora como común, con una prevalencia creciente en Estados Unidos y en todo el mundo. ...

Creado el 11 Noviembre 2022

14. Cambios de humor: 4 deficiencias nutricionales que pueden afectar a tu estado de ánimo

(Nutrición)

... de esta inflamación se encuentra en nuestro intestino cuando éste carece de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, probióticos, ácidos grasos omega-3, zinc, que también son importantes para llevar ...

Creado el 05 Octubre 2022

15. ¿Porqué estos 5 hábitos alimenticios causaría el estreñimiento?

(Nutrición)

... que pueden causarle estreñimiento. Y para obtener más consejos de alimentación saludable, consulte Mejores hábitos de desayuno para un intestino sano .   1 No estás comiendo suficiente fibra.   Si ...

Creado el 21 Abril 2022

16. ¿Cómo reducir la grasa abdominal después de los 40?

(Nutrición)

... que rodea órganos vitales como los intestinos y el hígado. La "propagación de mediana edad" es algo muy real para las personas mayores de 40 años, pero no tiene por qué serlo. " La grasa abdominal incluso ...

Creado el 18 Abril 2022

17. ¿Qué beneficios nutricionales contiene los huevos?

(Nutrición)

... mejorando la absorción de calcio en el intestino y ayudando a mantener nuestros niveles de calcio y fósforo en un rango que promueve el crecimiento óseo saludable y la remodelación ósea. Un huevo cuenta ...

Creado el 15 Abril 2022

18. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener al comer frutas todos los días?

(Nutrición)

... La fruta apoya un intestino sano. En estos días, hay mucho revuelo en torno a mantener un intestino sano. (¡No se pierda nuestros mejores hábitos alimenticios para su salud intestinal !) Tener un microbioma ...

Creado el 08 Abril 2022

19. ¿Porqué son considerados los mejores alimentos dietético para su desayuno?

(Nutrición)

... desayunar, especialmente si desea mantener un intestino saludable.   Le preguntamos a nuestros expertos dietistas cuáles creen que son los mejores alimentos para el desayuno para un intestino sano. ...

Creado el 08 Abril 2022

20. La peor bebida que nunca debe tomar, si deseas vivir hasta los 100 años.

(Nutrición)

... que las mujeres que bebían más de medio litro de bebidas azucaradas al día tenían el doble de probabilidades curso del estudio para ser diagnosticados con cáncer de intestino que aquellos que bebían menos ...

Creado el 02 Noviembre 2021