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1. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

La salud metabólica explica cómo el cuerpo transforma los alimentos en energía, regula la glucosa, maneja las grasas en sangre y responde al sueño, al estrés y al movimiento diario. No se trata solo ...

Creado el 01 Julio 2026

2. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

La alimentación saludable está entrando en una nueva etapa. Ya no basta con decir “come menos azúcar” o “come más verduras”. Hoy, la nutrición personalizada busca entender cómo responde cada cuerpo ...

Creado el 30 Junio 2026

3. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

La salud metabólica no depende de un solo alimento milagroso, sino de la calidad de lo que comemos todos los días. Elegir alimentos ricos en fibra, proteínas de calidad, grasas saludables y carbohidratos ...

Creado el 19 Junio 2026

4. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

La regla 30-30-30 se está posicionando como una forma sencilla de ordenar la alimentación diaria para tener más energía, mejor digestión y una microbiota más saludable. Su propuesta es práctica: ...

Creado el 18 Junio 2026

5. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

La salud metabólica no depende de una dieta extrema ni de una rutina perfecta. Se construye todos los días con hábitos simples: comer alimentos reales, combinar fibra y proteína, moverse después ...

Creado el 15 Junio 2026

6. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

La salud intestinal se ha convertido en una de las grandes tendencias de bienestar porque va mucho más allá de la digestión. Una microbiota equilibrada puede influir en el metabolismo, la inflamación, ...

Creado el 10 Junio 2026

7. Ayuno intermitente: ¿moda pasajera o herramienta sólida para la salud y la nutrición?

(Salud)

... de ayuno, ha demostrado beneficios potenciales en la regulación metabólica, la salud cardiovascular y el control de peso. Sin embargo, su eficacia y seguridad dependen de la constancia, el tipo de ayuno ...

Creado el 03 Junio 2025

8. El Ejercicio y sus Beneficios para la Salud: Clave para una Vida Plena y Activa

(ejercicios)

El ejercicio regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Este artículo explora los múltiples beneficios del ejercicio, desde el fortalecimiento del sistema cardiovascular hasta ...

Creado el 26 Marzo 2025

9. La Dieta Cetogénica: Beneficios, Riesgos y Claves para una Alimentación Saludable

(Dietas y Estado Físico)

La dieta cetogénica, basada en una alta ingesta de grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos, ha ganado popularidad como método para perder peso y mejorar la salud metabólica. Este artículo ...

Creado el 06 Marzo 2025

10. La Dieta de Ayuno Intermitente: Explorando su Efectividad y Beneficios para la Salud

(Dietas y Estado Físico)

La dieta de ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia de pérdida de peso y mejora de la salud. Este enfoque nutricional se centra en ciclos alternos de alimentación ...

Creado el 29 Enero 2024

11. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

...  Leer más: Salud metabólica: hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía Factor 1 Hipertensión o presión arterial elevada no controlada. Factor 2 Diabetes ...

Creado el 08 Agosto 2026

12. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... revertir el desgaste, sí es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y proteger la calidad de vida con ejercicio adecuado, control del peso, fisioterapia, hábitos saludables y tratamiento médico ...

Creado el 05 Agosto 2026

13. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... de consumo proteico, reducir la ingesta de proteínas o de algunos aminoácidos podría favorecer la salud metabólica y contribuir a un envejecimiento más saludable. Sin embargo, los expertos advierten que ...

Creado el 03 Agosto 2026

14. Alimentos terapéuticos frescos para perros ganan espacio en la medicina veterinaria

(Mascotas)

... entrar en el terreno clínico, donde las dietas deben responder a problemas de salud concretos y no solo a preferencias del dueño. Leer más: Más noticias de salud, bienestar, mascotas y nutrición  ...

Creado el 31 Julio 2026

15. Acciones de Novo Nordisk se desploman tras fracaso de ensayo clínico de su medicamento cardiovascular

(Salud)

... ese efecto no se tradujo en una reducción clínica suficiente de eventos cardiovasculares mayores. Leer más: Más noticias de economía, mercados, empresas y salud financiera global Empresa ...

Creado el 31 Julio 2026

16. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... las comidas en una ventana de aproximadamente 8 a 9 horas y evitar comer varias horas antes de dormir podría favorecer la salud cerebral, especialmente en adultos mayores con sobrepeso u obesidad. La ...

Creado el 27 Julio 2026

17. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... puede considerarse seguro. Sin embargo, el mensaje no significa que todos deban tomar cinco tazas ni que cualquier bebida con cafeína sea saludable. El café es una de las bebidas más consumidas ...

Creado el 21 Julio 2026

18. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... en nutrición: reducir el exceso de sabor dulce, venga del azúcar o de sustitutos artificiales, puede ser una estrategia más prudente para la salud a largo plazo. Leer más: Salud metabólica: hábitos ...

Creado el 21 Julio 2026

19. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

Los alimentos funcionales son aquellos que, además de nutrir, pueden aportar beneficios adicionales para la salud gracias a su contenido de fibra, probióticos, antioxidantes, grasas saludables, vitaminas, ...

Creado el 24 Junio 2026

20. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

La fibra suele asociarse solo con “mejorar el tránsito intestinal”, pero su papel en la salud va mucho más allá. Este nutriente presente en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas ...

Creado el 18 Junio 2026