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1. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... de pocos días o semanas. El problema no suele ser falta de intención, sino exceso de exigencia: dietas imposibles, rutinas de ejercicio demasiado intensas, metas poco claras y cambios que no encajan con ...

Creado el 17 Junio 2026

2. Entre la urgencia y el riesgo: las dietas extremas de enero encienden alertas médicas

(Salud)

El inicio del año impulsa a muchas personas a adoptar dietas extremas con el objetivo de compensar excesos o lograr cambios rápidos en el peso. Sin embargo, profesionales de la salud advierten que estas ...

Creado el 31 Enero 2026

3. Celebrando el Día Internacional sin Dietas: Promoviendo una relación saludable con la comida

(Dietas y Estado Físico)

El Día Internacional sin Dietas se celebra cada 6 de mayo, esta es una celebración que tiene como objetivo fomentar la aceptación del cuerpo, promover la salud mental y combatir la cultura de la dieta ...

Creado el 06 Mayo 2024

4. Las dietas vegetales reducen un 24% el riesgo de diabetes

(Dietas y Estado Físico)

Según un nuevo estudio, una dieta sana basada en plantas puede reducir en un 24% el riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Según los investigadores, comer mucha fruta fresca, verdura y cereales integrales ...

Creado el 16 Diciembre 2023

5. ¿Porqué es importante las dietas antiinflamatoria?

(Nutrición)

Además, un menú de muestra lleno de alimentos antiinflamatorios   Los médicos saben desde hace años que los alimentos que come pueden tener un impacto en su salud y bienestar general. Pero recientemente ...

Creado el 30 Abril 2022

6. Condiciones para elegir jugos saludables

(Nutrición)

...  Todos conocemos la parte más oscura del mundo de los jugos: esas dietas de desintoxicación de todo o nada en las que no bebe nada más que jugo durante varios días. Esto no solo es insalubre, sino que ...

Creado el 26 Octubre 2021

7. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... comparó distintos enfoques dietéticos, incluyendo una dieta con bajo consumo de lácteos bajos en grasa y restricción energética frente a dietas que incorporaban lácteos enteros. :contentReference[oaicite:1] ...

Creado el 11 Agosto 2026

8. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... prevenir más lesión y aumentar movilidad en las articulaciones. :contentReference[oaicite:6] No se trata de hacer dietas extremas. La meta debe ser sostenible: más alimentos naturales, más proteína adecuada, ...

Creado el 05 Agosto 2026

9. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

...  El problema es que los resultados en animales no pueden traducirse automáticamente a humanos. Las personas tienen edades, niveles de actividad, enfermedades, dietas y necesidades muy distintas. Además, ...

Creado el 03 Agosto 2026

10. Curso de nutrición gratis y certificable

(Cursos Online)

... caloría o copiar dietas de internet, sino desarrollar criterio para elegir, planificar y sostener hábitos realistas. El curso de nutrición de Edutin Academy, registrado en la fila 69 de la hoja de ...

Creado el 03 Agosto 2026

11. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

La nutrición deportiva busca apoyar el rendimiento, la recuperación y la salud de las personas que realizan actividad física. No debe confundirse con dietas extremas, promesas rápidas, presión estética ...

Creado el 03 Agosto 2026

12. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... inteligente de comer mejor sin caer en dietas extremas. Más frutas, verduras, fibra, grasas saludables y especias naturales pueden ayudar a construir una rutina más equilibrada, sabrosa y favorable para ...

Creado el 01 Julio 2026

13. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... de apetito o síntomas persistentes, lo mejor es consultar con un médico o nutricionista. También conviene evitar dietas extremas, ayunos agresivos o suplementos sin orientación. La salud metabólica mejora ...

Creado el 01 Julio 2026

14. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

...  ¿Por qué la fibra está tan subestimada? La fibra no tiene el atractivo comercial de las proteínas, los suplementos o las dietas de moda. No promete resultados inmediatos ni suele aparecer como protagonista ...

Creado el 30 Junio 2026

15. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... “dietas universales” y más de planes flexibles basados en datos. Dato de saludQué puede mostrarCómo ayuda a comer mejor Glucosa Cómo responde el cuerpo a ciertos carbohidratos o comidas. ...

Creado el 30 Junio 2026

16. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... brotes de acné. ¿La alimentación puede influir en el acné y la piel? La alimentación no es la única causa del acné, pero puede influir en algunas personas. Las dietas con exceso de azúcar, ...

Creado el 30 Junio 2026

17. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... pantallas y evita conversaciones o tareas que activen demasiado la mente. 6. Mantén un peso saludable sin dietas extremas El peso puede cambiar después de los 40 por menor masa muscular, menor actividad ...

Creado el 30 Junio 2026

18. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... años se habla cada vez más de alimentos funcionales, pero el concepto suele confundirse con publicidad, dietas de moda o “superalimentos”. La idea central es sencilla: son alimentos que no solo entregan ...

Creado el 24 Junio 2026

19. Vitamina D: beneficios, señales de deficiencia y cómo obtenerla de forma natural

(Salud)

... hay dietas muy limitadas o poca exposición solar. Importante: estos síntomas no son exclusivos de la vitamina D. También pueden aparecer por anemia, problemas tiroideos, mala alimentación, estrés, ...

Creado el 24 Junio 2026

20. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... dietas ricas en legumbres, frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, aceite de oliva y alimentos poco procesados aparecen de forma constante en investigaciones sobre envejecimiento saludable. ...

Creado el 23 Junio 2026