La obesidad es responsable del 6% de los casos de infertilidad primaria. Sin embargo, alrededor del 30% de las mujeres con sobrepeso que consiguen normalizar su peso se quedan embarazadas de forma natural. Este éxito suele basarse en una combinación de dietas adecuadas, actividad física regular, como caminar o nadar, y el apoyo psicológico esencial para mantener la motivación y alcanzar los objetivos de salud.
¿Por qué el exceso de peso puede causar infertilidad?
El tejido adiposo desempeña un papel endocrino fundamental al producir hormonas, en particular estrógenos. La sobreproducción de estas hormonas altera el equilibrio hormonal general, reduciendo la secreción de FSH (hormona foliculoestimulante) y LH (hormona luteinizante). Estos desequilibrios provocan irregularidades menstruales y problemas de ovulación, reduciendo las posibilidades de concepción.
El sobrepeso también compromete los resultados de las técnicas de reproducción asistida, como la fecundación in vitro (FIV). La obesidad puede afectar a la calidad de los óvulos y del endometrio, dificultando la producción de embriones viables y su implantación. En los hombres, el exceso de peso reduce la calidad de los espermatozoides, lo que también afecta a la fertilidad.
Otro factor importante es el síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno endocrino que afecta a alrededor del 40% de las mujeres obesas. Este síndrome se caracteriza por quistes ováricos, resistencia a la insulina y un mayor riesgo de infertilidad. Un tratamiento médico adecuado y una reducción del peso corporal pueden mejorar considerablemente las posibilidades de concepción.
Estrategias para tratar la infertilidad relacionada con el sobrepeso
Las mujeres con sobrepeso que experimentan dificultades para concebir deben someterse a un examen médico completo para identificar posibles comorbilidades, entre las que se incluyen:
- Trastornos del metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono;
- Enfermedades cardiovasculares;
- Patologías endocrinas.
Una vez evaluados estos factores, se puede elaborar un plan de tratamiento personalizado.
¿Cómo puedo normalizar mi peso y mejorar la fertilidad?
La normalización del peso es un paso esencial para superar la infertilidad debida al exceso de peso. Las siguientes estrategias han demostrado su eficacia:
- Dietas bajas en carbohidratos: Estas dietas ayudan a reducir los niveles de insulina y mejoran la sensibilidad a esta hormona.
- Ejercicio físico regular: correr, nadar y hacer pesas estimulan el metabolismo y favorecen la pérdida de grasa.
- Apoyo psicológico: Trabajar con un terapeuta o unirse a grupos de apoyo puede ayudar a controlar el estrés y mantener la motivación.
Hay ejemplos concretos de la eficacia de estos métodos. Por ejemplo, una mujer que perdió el 10% de su peso corporal gracias a una dieta baja en carbohidratos y a la natación descubrió que su ciclo menstrual se regulaba, lo que facilitaba la concepción natural. Muchas parejas también encontraron alivio gracias al apoyo psicológico, que les ayudó a superar el estrés asociado a la infertilidad y a comprometerse plenamente con el proceso.
Incluso una reducción de peso de sólo el 5% puede restablecer la ovulación. En el caso de las mujeres jóvenes con una reserva ovárica normal, es aconsejable intentar perder entre un 7 y un 10% de peso antes de plantearse la MAPA. Las pacientes mayores de 35 años, cuya reserva ovárica suele estar reducida, se beneficiarán de un plan de pérdida de peso adaptado para maximizar las posibilidades de éxito durante la FIV.
Consulte a un especialista para obtener ayuda a medida
Los médicos de Natuvitro tienen una reconocida experiencia en el tratamiento de la infertilidad, incluidos los casos complejos. Ofrecen:
- Programas personalizados de pérdida de peso;
- Tratamientos farmacológicos adecuados;
- Asesoramiento nutricional y psicológico;
- Acceso a las últimas técnicas de MAPA, como la FIV y la ICSI.
Concierte una cita para una consulta en profundidad. Se beneficiará de una evaluación exhaustiva y de soluciones a medida para los retos que plantean el sobrepeso y la infertilidad.
