Nutrición Alimenticia
Los vegetarianos tienen alrededor del doble de episodios depresivos que los consumidores de carne, según un nuevo estudio. En este artículo se analizará, explicará en que consistió la investigación.
Probablemente deberías escuchar a tu madre cuando te dice que comas comida casera en lugar de pedirla a un restaurante, no sólo para tener un cuerpo sano sino también para equilibrar tu estado de ánimo y mejorar tu salud mental.
Muchos de nosotros queremos perder unos cuantos kilos, pero con tantas dietas y planes de alimentación entre los que elegir, puede ser difícil saber cuáles son los que mejor funcionan y ofrecen resultados duraderos.
Tanto si quieres mejorar tus ensaladas como si buscas una nueva guarnición, la quinua es un grano imprescindible que debes añadir a tu cesta de la compra. Sabrosa y nutritiva a la vez, la quinoa ha ganado en popularidad en los últimos años y la gente está ideando nuevas recetas y formas creativas de incorporar la quinoa a su dieta.
¿Te gustaría empezar a perder peso y grasa de una forma segura, sin pasar hambre y sin riesgos para la salud?
Beber cuatro o más tazas de té negro, verde u oolong al día se asoció con un riesgo 17% menor de desarrollar diabetes de tipo 2.
¿Sabías que después de padecer una enfermedad como el cáncer es necesario diseñar una nueva alimentación?
El consumo de frutas y verduras y el ejercicio físico hacen más felices a las personas, y no al revés, según un nuevo estudio. El aumento de la felicidad se asoció con el consumo de más frutas y verduras en las mujeres, y con la práctica de más ejercicio en los hombres.
Cuando siente hambre al mediodía, puede ser tentador buscar algo rápido, lo que a menudo significa procesado (y no lo más saludable). Sin embargo, permítanos recordarle que no todos los bocadillos para llevar tienen que venir de una caja. De hecho, tu cuerpo te lo agradecerá si buscas algo simple y lleno de proteínas
La vitamina B12 es una vitamina esencial que el cuerpo no puede fabricar por sí mismo y, dado que desempeña un papel crucial para ayudar a las células a proteger los nervios, conocer las mejores fuentes de vitamina B12 que puede incluir en su dieta es vital para su salud y bienestar.
A veces solo necesitas sentarte y disfrutar de una taza de té caliente (¡o helado!). Es relajante y delicioso, y si bebe té verde, obtendrá una gran cantidad de beneficios para la salud. Pero hay un té verde que destaca sobre todos los demás: ¡el matcha!
Agregar esto a su dieta puede ayudar a proteger su corazón
Tanto la dieta mediterránea como la ceto tienen una larga lista de posibles beneficios para la salud. Pero si los ha revisado a ambos y ninguno se siente del todo bien, hay una posible solución: la dieta cetogénica mediterránea. Este plan de nutrición combina ambos mundos, centrándose en una dieta alta en grasas y proteínas saludables, con una ingesta total de carbohidratos más baja
Perfecto para cuando estás demasiado ocupado (o demasiado cansado) para cocinar
Veganismo vs vegetarianismo: ¿cuál es mejor? Comparamos los beneficios y riesgos de estas populares dietas basadas en plantas
¿Su dieta incluye suficiente cantidad de esta vitamina?
Somos conscientes de que el aceite de pescado no es exactamente el suplemento más sexy que puede tomar, especialmente cuando se trata de un regusto a pescado, eructos de pescado o aceite rancio (muera la idea)
Reduzca el consumo de edulcorantes para acelerar la pérdida de peso
Disfrute de este desayuno estable para huesos más fuertes
A la luz de las preocupaciones recientes sobre la disponibilidad de fórmula infantil, el Centro Nacional de Nutrición aconseja a los padres y tutores de niños de 0 a 12 meses de edad (lactantes) que den prioridad a la lactancia materna
Estos hábitos alimenticios te ayudarán a vivir una vida más larga y saludable
Aprende cómo alimentar adecuadamente a un niño y adolescente.
Para promover y apoyar un metabolismo saludable después de los 40 años , es vital evaluar lo que come en un día y reconocer dónde puede agregar más nutrientes y, en última instancia, crear una dieta equilibrada
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