¿Te encanta comer arroz? Conoce sus beneficios para la salud de Rujuta Diwekar
Aquí están todas las razones para tener una deliciosa comida de arroz que no solo sacia sus papilas gustativas, sino que también es ligera para el estómago y excelente para la piel. Conoce todos los beneficios de la famosa nutricionista Rujuta Diwekar.
Si eres de los que no pueden prescindir de tu dosis diaria de arroz y dal , aquí tienes buenas noticias. Según la famosa nutricionista Rujuta Diwekar, este alimento nutritivo tiene varios beneficios para la salud . Los mitos abundan en lo que respecta al arroz. Mucha gente piensa que comer arroz puede hacerles subir de peso o que carece de nutrientes y es difícil de digerir. Bueno, la próxima vez que alguien te diga que no comas arroz, puedes compartir todas las razones de tener una deliciosa comida de arroz que no solo sacia tus papilas gustativas, sino que también es ligera para el estómago y excelente para la piel. ¿Quieres conocer más beneficios? Desplácese hacia adelante.
La famosa nutricionista Rujuta Diwekar en su cuenta de Instagram comparte todos los beneficios del arroz que necesitas saber. Las publicaciones y videos de Diwekar sobre alimentación, nutrición y problemas de salud son bastante populares entre sus seguidores y conectan con las masas. Ella ha estado hablando sobre los beneficios de los alimentos frescos y de origen local y las comidas cocinadas en las cocinas indias en sus redes sociales.
Beneficios del arroz
Bueno para la salud intestinal: el arroz es bueno para la salud intestinal y promueve un entorno propicio para las bacterias saludables. "El arroz es un prebiótico, no solo te alimenta a ti, sino también al ecosistema diverso de microbios dentro de ti", dice Diwekar. Versátil: el arroz es bastante versátil y se cocina de diversas formas. "El arroz molido a mano y pulido se puede cocinar de formas versátiles, desde kanji hasta kheer y todo lo demás", dice.
Controla los niveles de azúcar en la sangre : el arroz conduce a una respuesta constante del azúcar en la sangre cuando se come como lo comen los indios: con legumbres, dahi, kadhi, legumbres, ghee incluso carne, dice Diwekar. Ligero en el estómago: a diferencia de un mito común, el arroz no es difícil de digerir. Es fácil de digerir y ligero en el estómago, dice la nutricionista. Equilibra las hormonas: comer arroz conduce a un sueño reparador que conduce a un mejor equilibrio hormonal. Especialmente requerido en los ancianos y los muy jóvenes, según Diwekar.
Bueno para la piel: ¿Alguna vez pensaste que una comida diaria de arroz con tu dal favorito puede hacer maravillas en tu piel? Lo hace, confirma Diwekar. "Excelente para la piel, elimina los poros dilatados que vienen con niveles altos de prolactina", dice ella. Promueve el crecimiento del cabello: Diwekar dice que comer arroz sostiene y mejora el crecimiento del cabello que una tiroides deteriorada puede haber dañado.
[Fuente]: hindustantimes.com
Roza, L.( 15 de Octubre de 2021).Camarão, arroz, pimenta, tempero, especiarias, madeira, bambu, salsinha, almoço, janta, bar, petisco, alimento, comida, food, restaurante, tastyclick, Brasil, Brazil, Guriri, Capixaba, Espírito Santo.[Fotografía].Recuperado de unsplash.com
