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1. Comer fruta con regularidad podría reducir riesgo de diabetes en mujeres

(Salud)

Los nutricionistas comparten los beneficios de añadir aguacates a la dieta diaria Vínculo entre el Consumo de Aguacates  Un reciente estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition ...

Creado el 03 Mayo 2024

2. Comer más fruta y menos bocadillos salados predice una mejor salud mental

(Salud)

... que comer más fruta predice menos síntomas de depresión y un mayor bienestar psicológico, mientras que comer más aperitivos salados predice un aumento de la ansiedad. En los últimos años, los científicos ...

Creado el 14 Septiembre 2022

3. ¿Existen nuevos estudios que respalda al comer este tipo de pan?

(Nutrición)

... en su tracto digestivo , por lo que es posible que desee tener en cuenta su salud intestinal la próxima vez que esté en el pasillo del pan de su supermercado. De hecho, un nuevo estudio sugiere que comer ...

Creado el 25 Abril 2022

4. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener al comer frutas todos los días?

(Nutrición)

... que existe.   Los expertos recomiendan comer de 1 1/2 a 2 tazas de frutas al día. Y aunque la mayoría de nosotros probablemente diría que disfrutamos de este grupo de alimentos, no necesariamente alcanzamos ...

Creado el 09 Abril 2022

5. El jugo de naranja 100% natural tiene sorprendentes beneficios para la salud, según un estudio

(Jugos)

... lo que respalda el consumo de opciones más naturales como el jugo de naranja puro. Puede leer también | ¿Por qué debes comer todos los días Naranja? Conclusiones En resumen, este estudio ofrece una ...

Creado el 17 Abril 2024

6. Las frutas y verduras son ideales para adelgazar, pero aquí te presentamos las más recomendables

(Bienestar)

Comer ciertas frutas y verduras puede ayudar a las personas a perder peso y sentirse saciadas por más tiempo, dijo la nutricionista Aneequa Godart a The Mirror para crear conciencia en el Día Mundial ...

Creado el 04 Marzo 2024

7. Una dieta vegana puede mejorar la salud cardiaca en sólo 8 semanas, según un estudio

(Dietas y Estado Físico)

...  Puede leer también | ¿Porqué al comer veganos podría tener grandes beneficios alimenticios y combatir diversas enfermedades? "Aunque no se desalentó la pérdida de peso, el diseño de nuestra dieta no ...

Creado el 05 Diciembre 2023

8. Un estudio revela cinco alimentos para vivir 10 años más

(Dietas y Estado Físico)

... de vida, analizando los datos de 467.354 participantes en el Biobanco del Reino Unido. Puede leer también | ¿Qué alimentos puede comer una persona diabética? Los resultados indicaron que las personas ...

Creado el 01 Diciembre 2023

9. Los 7 alimentos ricos en fibra más sanos que puedes comer

(Nutrición)

... pero si puedes encontrar los mejores alimentos ricos en fibra para comer que te gusten y te entusiasmen, será mucho más fácil alcanzar estos objetivos. Los beneficios para la salud de comer fibra Antes ...

Creado el 28 Noviembre 2023

10. Impulsa tu día con estas frutas y verduras para una energía natural

(Nutrición)

... en hierro, el consumo de verduras de hoja verde puede combatir la fatiga provocada por la falta de hierro. "Comer verduras de hoja verde como la col rizada, la lechuga y las espinacas, que son ricas en ...

Creado el 13 Septiembre 2023

11. Tipos de fruta con bajo contenido en azúcar

(Nutrición)

... 15 gramos de azúcar por 1 taza cruda, los arándanos tienen una mayor cantidad de azúcar.8 Pero los arándanos siguen teniendo otras propiedades y beneficios positivos. Por ejemplo, comer una cantidad moderada ...

Creado el 12 Agosto 2023

12. Estas 5 verduras son las mejores fuentes de prebióticos, según un estudio

(Nutrición)

... de máster en la Universidad Estatal de San José que realizó la investigación con el profesor adjunto John Gieng, PhD, afirma: "Investigaciones anteriores han indicado que comer alimentos densos en prebióticos ...

Creado el 24 Julio 2023

13. Los 45 efectos negativos que puede causar comer demasiada azúcar.

(Salud)

... de azúcar y nuestra salud... y confirma que es probable que comer demasiada azúcar cause problemas", dijo la Dra. Maya Adam, directora de Health Media Innovation and Clinical profesor asistente de pediatría ...

Creado el 06 Abril 2023

14. Las frutas que tienen mayor beneficios para la salud.

(Salud)

...  Crecimos escuchando la expresión cliché, pero ¿sabes cuánta fruta deberías comer al día? La ingesta recomendada depende de una serie de factores, pero los adultos generalmente deben consumir de 1,5 a ...

Creado el 12 Marzo 2023

15. Comer poca sal perjudicaría a pacientes con insuficiencia cardíaca

(Salud)

... demasiado el sodio".   Puede leer también | ¿Porqué al comer verduras podríamos reducir las enfermedades cardíacas?   Mientras que el estadounidense promedio come alrededor de 3,4 gramos de ...

Creado el 25 Febrero 2023

16. Las frutas más sanas del mundo que debes incluirla en tu Dieta

(Nutrición)

... que una dieta deficiente era la principal causa de muerte y discapacidad en el Mundo y uno de los aspectos más perjudiciales de esa dieta deficiente era no comer suficiente fruta. Pero de todas las ...

Creado el 21 Diciembre 2022

17. Té, verduras y el vino puede ayudar a evitar la demencia en último estudio

(Nutrición)

... deterioro cognitivo". "Algo tan sencillo como comer más frutas y verduras y beber más té es una forma fácil de que la gente adopte un papel activo en el mantenimiento de su salud cerebral". Puede leer ...

Creado el 23 Noviembre 2022

18. Verduras que deberías comer cada semana, según dietista

(Nutrición)

Estas verduras están repletas de nutrientes esenciales, lo que las convierte en una gran adición a su patrón de alimentación típico. No es ningún secreto que comer verduras es bueno para la salud. ...

Creado el 20 Octubre 2022

19. Un nuevo estudio afirma que la quinua podría reducir el riesgo de diabetes

(Nutrición)

... en popularidad en los últimos años y la gente está ideando nuevas recetas y formas creativas de incorporar la quinoa a su dieta. Según un nuevo estudio, comer quinoa de forma regular también puede ...

Creado el 30 Septiembre 2022

20. La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz

(Nutrición)

... verduras y el ejercicio físico pueden aumentar los niveles de felicidad. Más noticias sobre verduras y frutas: Garnish: aprende a decorar frutas y verduras ¿Porqué al comer verduras podríamos ...

Creado el 19 Septiembre 2022